腸胃調(diào)理按摩手法
2017-06-13 12:15:50 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信大家肯定都知道腸胃對(duì)于我們的重要性吧，腸胃起到了消化和吸收的功能，如果我們的腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，那么不但會(huì)影響到我們的身體健康而且
相信大家肯定都知道腸胃對(duì)于我們的重要性吧，腸胃起到了消化和吸收的功能，如果我們的腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，那么不但會(huì)影響到我們的身體健康而且也會(huì)給我們的工作和生活帶來(lái)不便，所以我們建議讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ⒁庾龊媚c胃的保護(hù)工作，下文我們介紹一下腸胃調(diào)理的按摩手法。
按摩腹部方法一：
1、先用右手，五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時(shí)針?lè)较蚶@肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。
注意：在按摩腹部之前最好先飲用一杯溫開(kāi)水。
按摩腹部方法二：
1、將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。
2、然后，兩手同時(shí)用力從上腹部推至下腹部，共推腹40次。
注意：按摩知道腹部微微發(fā)熱為佳。
按摩腹部方法三：
1、躺臥在床上，然后伸出兩手分別放在同側(cè)的腹部外側(cè)。
2、然后開(kāi)始用手掌的根部從胃部開(kāi)始向下推到腹股溝，這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做30-50次。
注意：這個(gè)按摩方法要緩慢進(jìn)行，身體內(nèi)感覺(jué)到雙手推動(dòng)的氣道。
在上面的文章里面我們介紹了腸胃對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ煤帽Ｗo(hù)自己的腸胃，一旦腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題要及時(shí)去治療，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了腸胃調(diào)理按摩手法。
