血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法

相信大家對(duì)于瘀血體質(zhì)肯定不會(huì)陌生吧，瘀血體質(zhì)是我們常見的一種體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的朋友容易出現(xiàn)這樣那樣的一些疾病，瘀血體質(zhì)不但會(huì)令患者出現(xiàn)血液循環(huán)遲緩和脫發(fā)等情況而且還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚暗沉等癥狀，所以我們建議瘀血體質(zhì)的朋友要及時(shí)去調(diào)理這種體質(zhì)，下文我們介紹一下血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法。

瘀血體質(zhì)主要徵候是行血遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期抑郁，或者久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘐的人為主。常見有頭發(fā)易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等癥狀，脈象細(xì)弱。此類型的人，有些明明年紀(jì)未到就已經(jīng)出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困擾，例如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上都有瘀青等，身上的疼痛癥，往往由于活動(dòng)少，而在夜晚更是加重。

表現(xiàn)癥狀：面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯(cuò)，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛?？诖角嘧匣蛴谐鲅獌A向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。

飲食調(diào)補(bǔ)

谷物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食(偏寒涼)

肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等

蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、藕等

水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼肉、栗子、橘子、紅棗

少吃過辣、過甜、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶，多吃蔬菜水果、和清淡的食物。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的體質(zhì)，那就是瘀血體質(zhì)了，我們知道瘀血體質(zhì)的朋友容易出現(xiàn)多種疾病，所以我們建議瘀血體質(zhì)的朋友要及時(shí)去調(diào)理，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法。