治療抑郁癥的最好方法有哪些

對(duì)于抑郁癥，很多人聽(tīng)了都是會(huì)覺(jué)得這是一個(gè)比較麻煩的疾病的，很難治療，其實(shí)對(duì)于抑郁癥的治療來(lái)說(shuō)，還是比較簡(jiǎn)單的，但是需要注意的是，在治療抑郁癥過(guò)程中，患者一定配合醫(yī)生的治療，這樣我們才可以完全康復(fù)的，我們現(xiàn)在先來(lái)看一下關(guān)于治療抑郁癥的治療方法。

憂郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂郁癥患者經(jīng)過(guò)妥當(dāng)?shù)闹委熀?，都可以恢?fù)正常、快樂(lè)的生活。以下是常用的治療方法：

1)藥物治療 用來(lái)改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神專科醫(yī)生。

2)心理治療 心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員(包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學(xué)的博士或私人機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理治療人員)，若問(wèn)題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。

3)陽(yáng)光及運(yùn)動(dòng) 多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于憂郁病人有有利的作用;多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。

4)好的生活習(xí)慣 規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。 上海睿靈心理咨詢中心的心理專家萬(wàn)麗珠女士告訴記者，抑郁癥病人表現(xiàn)出來(lái)的無(wú)力感，絕望感甚至自殺的傾向，都緣于抑郁癥病人消極地看待自我、自己的經(jīng)驗(yàn)以及自己的未來(lái)，他們由此產(chǎn)生的一系列的負(fù)性情緒和思維。引導(dǎo)病人進(jìn)行認(rèn)知的改變與心靈重建，化解不良認(rèn)知使他們產(chǎn)生的悲觀與失望情緒，喚起病人對(duì)自己積極的信念，這個(gè)過(guò)程是個(gè)在心理咨詢師帶領(lǐng)下病人對(duì)自身心靈探索的旅程，是任何藥物替代不了的。

上面是關(guān)于治療抑郁癥的方法，我們可以看到，對(duì)于治療抑郁癥，最重要的還是需要患者的配合的，另外還有保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)我們的病情方才有好處。