如何讓腎氣十足

中醫(yī)認(rèn)為腎主水，主藏精，主骨生髓。對(duì)于一個(gè)人的精氣神是非常重要的。而且對(duì)于人的大腦的開(kāi)發(fā)也有著很重要的作用。人體當(dāng)中氣行全身，全身的精血都靠氣來(lái)推動(dòng)運(yùn)行。氣推動(dòng)著他們運(yùn)往身體的各個(gè)器官和臟腑。幫著濡養(yǎng)全身，使人精力旺盛。

腎虛病癥有陰虛，陽(yáng)虛之分，補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對(duì)腎陰，腎陽(yáng)的不同，采用對(duì)癥的相應(yīng)方法進(jìn)行.

腎陰虛者，常見(jiàn)有肺熱，咽燥，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌苔偏紅等癥狀，可選用海參，枸杞，甲魚(yú)，銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ);飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥，芡實(shí)，金銀花，綠豆，決明子，魚(yú)湯等;服用中成藥六味地黃丸，知柏地黃丸等.

腎陽(yáng)虛者，常見(jiàn)有肢體畏寒，精神萎靡，腰酸耳鳴，舌淡，體胖等癥狀，則應(yīng)選擇羊肉，鴿子，韭菜，鹿茸，肉蓯蓉，肉桂，益智仁等補(bǔ)之.服用中成藥桂附地黃丸，右歸飲等.

芝麻：芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。

栗米：又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。

豇豆又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。

牛骨髓有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。

狗肉：性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

淡菜：有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。

干貝：又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，

鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

桑椹：性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。

平時(shí)可以用 十八味補(bǔ)腎茶 來(lái)調(diào)理腎虛，其中有韭菜子、黃精、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟、枸杞子、制首烏、葛根等十八味補(bǔ)腎壯陽(yáng)中藥。強(qiáng)精益氣，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。

腎氣虛都是可以通過(guò)中醫(yī)的知識(shí)進(jìn)行調(diào)理的。通過(guò)上面的一些中藥可以讓你的腎完全的動(dòng)力十足。讓你的腎充滿活力。讓你的精氣神越來(lái)越好。讓你的大腦越來(lái)越好用。讓你的精力充沛無(wú)限。讓別人羨慕你的活力，羨慕你的精力與強(qiáng)壯。