消除春困的方法有哪些

春困是很多人都有的情況，都出現(xiàn)這樣問(wèn)題后，也是有一些解決方法，上班族在出現(xiàn)春困的時(shí)候，會(huì)選擇喝一些咖啡、茶進(jìn)行提神，這樣的方法不錯(cuò)，而且使用起來(lái)簡(jiǎn)單，但是經(jīng)常使用這樣方法，對(duì)身體也是會(huì)有影響的，因此消除春困的方法也是有其他方式，下面就詳細(xì)的介紹下。

消除春困的方法：

開(kāi)窗通風(fēng)解春困

無(wú)論是在家還是在辦公室，如果室內(nèi)空氣不流通，無(wú)疑會(huì)使人昏昏欲睡，春困隨即而來(lái)。因此，不妨打開(kāi)窗戶，迎著撲面而來(lái)的新鮮空氣，伸個(gè)懶腰，提神醒腦，緩解春困。

早睡早起解春困

為了有效驅(qū)除春困，大家伙要做到早睡早起。每晚11點(diǎn)前務(wù)必上床入睡，早睡5—6點(diǎn)起床。切記不可熬夜，否則春困會(huì)時(shí)時(shí)伴隨著你。

小貼士：有條件的人士，中午午休片刻也是解除春困的好辦法，當(dāng)然如果沒(méi)有足夠的時(shí)間午休，可以采用閉目養(yǎng)神3-5分鐘的方式，來(lái)緩解春困。

有氧運(yùn)動(dòng)解春困

除了良好的早睡早起睡眠習(xí)慣外，還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，來(lái)加快人體新陳代謝、增強(qiáng)腦部供氧來(lái)解除春困。

小貼士：常見(jiàn)的解春困有氧運(yùn)動(dòng)有太極拳、慢跑、瑜伽和普拉提等。

食療粥方解春困

超市購(gòu)買玫瑰花茶若干，取2兩大米和20顆玫瑰花茶，同煮粥食用，可調(diào)節(jié)情緒，安神解郁，有助于解除春困。

按摩穴位解春困

雙手抱頭，手腕處于雙耳尖的高度，大拇指向下按住頭頸處。這時(shí)，大拇指按的位置剛好是風(fēng)池穴的穴位兩個(gè)大拇指分別按壓3分鐘，

小貼士：按摩風(fēng)池穴時(shí)，如果能夠在大拇指上涂些風(fēng)油精或驅(qū)風(fēng)油，解春困效果會(huì)更明顯。

干梳頭解春困

雙手五指叉開(kāi)，以指代梳，從頭前額的發(fā)際線向后用力梳至風(fēng)池穴處，力度以頭皮有酥麻感為宜，每日3次，一次20下。

這些就是消除春困的方法，對(duì)這些方法使用可以放心進(jìn)行，它對(duì)身體沒(méi)有任何損害，而且這些消除春困方法在使用過(guò)程中，在改善身體各方面問(wèn)題上，也是很有幫助，不過(guò)春季也要注意，飲食上要注意，多吃蔬菜、水果，利于身體健康發(fā)展。