預(yù)防中風(fēng)偏癱措施有哪些

中風(fēng)偏癱是當(dāng)前比較普遍的一種現(xiàn)象，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多的人，由于飲食結(jié)構(gòu)比較全面，所以身體就比較肥胖，肥胖就容易造成血壓高，因此患中風(fēng)的可能性就比較大，所以有很多人想具體了解一下，預(yù)防中風(fēng)偏癱措施有哪些？為了你能盡快了解，看看下面介紹。

輕度偏癱病人雖然尚能活動(dòng)，但走起路來(lái)，往往上肢屈曲，下肢伸直，癱瘓的下肢走一步劃半個(gè)圈，這種特殊的走路姿勢(shì)，叫做偏癱步態(tài)。嚴(yán)重者常臥床不起，喪失生活能力。按照偏癱的程度，可分為輕癱、不完全性癱瘓和全癱。

輕癱：表現(xiàn)為肌力減弱，肌力在4-5級(jí)，一般不影響日常生活，不完全性癱較輕癱重，范圍較大，肌力2-4級(jí);

全癱：肌力0-1級(jí)，癱瘓肢體完全不能活動(dòng)。

現(xiàn)如今，因?yàn)楦鞣N因素，疾病病發(fā)率也在逐年的上升，其中多見(jiàn)的就有中風(fēng)偏癱，其實(shí)，健康的生活才是預(yù)防中風(fēng)偏癱的根本。

1、清晨醒來(lái)以后應(yīng)繼續(xù)在床上躺幾分鐘，然后再緩慢起床，切記不要立即起身，起床的時(shí)候，動(dòng)作也不要過(guò)猛。

2、早晚一杯水，大有好處。為了補(bǔ)充晚上睡眠時(shí)丟失的水分，避免導(dǎo)致備注粘稠，請(qǐng)?jiān)谕砩纤X(jué)前和早晨起床后各喝一杯溫開(kāi)水，必要時(shí)，在夜間醒來(lái)的時(shí)候，還可以再喝一杯。

3、血小板的血液凝固作用增強(qiáng)。做好中風(fēng)的護(hù)理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9時(shí)明顯增強(qiáng)，血液的粘稠度也增加，因而導(dǎo)致血液的凝固性增大，使發(fā)生心腦血管梗塞的機(jī)會(huì)增多。

4、高血壓和冠心病患者起床后，在喝水的同時(shí)，最好服用降壓藥和擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈藥，以避免血壓波動(dòng)和上升過(guò)快和心臟供血不足。

5、鍛煉時(shí)間最好改為晚上，并根據(jù)自己身體情況選擇力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、快走、太極拳、氣功、健身操等，切記不要從事劇烈活動(dòng)。另外，要選擇自己熟悉的場(chǎng)地鍛煉，以防因天黑看不清楚，而發(fā)生意外。

以上就全面介紹了預(yù)防中風(fēng)偏癱，如果你有血壓高，或者身體很肥胖，要對(duì)以上內(nèi)容有一個(gè)具體的了解，通過(guò)了解后，做好中風(fēng)偏癱的預(yù)防，這樣才能使得自己不會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)和偏癱，讓自己保持一個(gè)健康的狀態(tài)。所以要對(duì)以上內(nèi)容有一個(gè)具體的了解，做好后備無(wú)患。