延長(zhǎng)壽命的方法注意事項(xiàng)
身體的健康需要自身的保護(hù)，有很多人在平時(shí)的時(shí)候，在飲食、作息上都是沒(méi)有規(guī)律，這樣很容易引發(fā)身體問(wèn)題出現(xiàn)，常見(jiàn)就是一些疾病，疾病對(duì)身體健康損害較大，患有疾病后不及時(shí)治療，也會(huì)讓身體變得更加虛弱，那對(duì)改善疾病方法藥物是最佳之選，同時(shí)對(duì)身體保護(hù)過(guò)程中，也要對(duì)延長(zhǎng)壽命的方法進(jìn)行認(rèn)識(shí)。
延長(zhǎng)壽命的方法：
長(zhǎng)壽禁忌
忌醒后起身小便
早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因?yàn)?，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
忌醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)
許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。
忌戀床
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來(lái)越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過(guò)戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺(jué)，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。
忌不吃早餐
據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過(guò)睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)應(yīng)付整日的消耗。
通過(guò)對(duì)延長(zhǎng)壽命的方法認(rèn)識(shí)，在對(duì)以上這些方面都是不要做的，這樣對(duì)延長(zhǎng)壽命才會(huì)有很好幫助，同時(shí)想要活的更長(zhǎng)久，在情緒上也要注意，要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，不要經(jīng)常過(guò)于生氣，什么事情都想不開(kāi)，這樣對(duì)壽命會(huì)有很大影響。
