嗓子疼鼻子不通氣怎么辦

我們身邊總是會(huì)有一些抵抗力比較差的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，感冒雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但是感冒嗓子疼鼻子不通氣總是會(huì)讓人苦不堪言，總是會(huì)睡不好吃不好的，嚴(yán)重影響著我們的生活質(zhì)量，出現(xiàn)這些癥狀也不一定要靠藥物治療才是最好的，下面一起來(lái)了解下嗓子疼鼻子不通氣怎么辦。

其實(shí)，很多時(shí)候，很多食材的作用不僅僅是讓我們飽腹。

冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，如果是病毒性感冒，那么西藥效果也不是很理想的，此時(shí)最有效的方法就是多喝溫開水，多去幾趟廁所，將身體的毒素排出去，這樣最有效;如果是嗓子疼鼻子不通氣，可以在喝的水中加一點(diǎn)鹽，或者用淡鹽水漱口，可以緩解咽喉不適。

如果是以下幾種感冒癥狀，那么就這樣做吧！

1、手腳冰涼

如果感冒伴隨手腳冰涼，那么就是受涼了，此時(shí)驅(qū)除體內(nèi)寒氣是關(guān)鍵，蔥姜蒜是排寒最好的食物，如果還伴有咳嗽，則可以在生姜紅糖水中加入幾瓣兒大蒜，則可以祛寒、止咳嗽。此外，一邊喝著生姜紅糖水，一般用溫水泡腳，讓全身發(fā)汗，這樣同樣可以驅(qū)除寒氣，有助于感冒的恢復(fù)。

2、感冒了要注意休息

感冒之后身體不適，充足的休息十分重要。

3、渾身酸痛

如果感冒之后渾身酸痛，那么說(shuō)明體內(nèi)寒濕重，此時(shí)要喝生姜紅糖水，生姜多加一些。

4、發(fā)燒

感冒發(fā)熱很常見(jiàn)，如果體溫高、手腳冰涼，那么說(shuō)明體內(nèi)寒氣重，此時(shí)在生姜紅糖水中要加蔥一起煮，有利于發(fā)汗;如果體溫高，手腳不涼了，那么要停止喝生姜紅糖水，改喝溫開水;不要怕水喝多了上廁所，只有多上廁所才能排毒，機(jī)體出汗也有助于降溫。

感冒之后的第二天是關(guān)鍵，如果調(diào)理不好，很容易反復(fù)，第二天要觀察舌苔，如果舌苔發(fā)白，那么第二天還是要喝生姜紅糖水鞏固一下，多喝溫開水，飲食要以清淡的為主， 不要吃魚、蝦等容易上火的食物，也不要吃山藥等滋補(bǔ)的食

出現(xiàn)嗓子疼鼻子不通氣的情況我們不要總是盲目的使用藥物，俗話說(shuō)是藥三分毒，經(jīng)常服用藥物對(duì)我們的身體有很大的壞處，平時(shí)我們只要能夠做好預(yù)防也能有效的避免許多疾病的發(fā)生，平時(shí)生活中我們要注意飲食的均衡 ，平時(shí)多到戶外鍛煉身體，能很好的提高身體免疫力減少感冒。