怎樣有效治療耳鳴呢？

當(dāng)人出現(xiàn)了腎虛的時(shí)候，往往就會(huì)有耳鳴的癥狀出現(xiàn)，總是聽(tīng)著會(huì)有細(xì)小的聲音一直在耳邊回響，尤其是在夜深人靜的時(shí)候，這樣表現(xiàn)還要更加的明顯。承受力好一些的人還好，可以承受力差的人往往會(huì)不堪其擾，因?yàn)檫@種聲音一直都在。那么，有什么辦法可以有效的治療耳鳴嗎？

1、梳頭抹耳法

雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時(shí)，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。

2、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。

3、多食含鋅的食物

導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，進(jìn)而影響耳蝸的功能，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類(lèi)等。

4、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏?、紅葡萄酒、黃酒等。

想要治療耳鳴，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)緩解。也可以采取上文中介紹的，多吃一些含鐵、鋅等元素豐富的食物，還可以多吃一些活血化瘀的食物，來(lái)緩解癥狀。如果能夠藥物治療和飲食調(diào)理雙管齊下，效果會(huì)更好。