血脂高如何調養(yǎng)呢
其實我們知道的，生病的時候不積極需藥物的治療。而且生活中的飲食的調節(jié)和運動方面的調養(yǎng)其實也是一個很關鍵的事情的了。而且一旦人們已經(jīng)有高血脂的時候，需要進一步的飲食方面的調節(jié)的了。很多人搞不懂到底怎么調養(yǎng)身體比較好。血脂高如何調養(yǎng)我們的身體才會更加的健康。
洋蔥
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節(jié)血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
茄子
茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
茄子在腸道內的分解產(chǎn)物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
海帶
可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
植物油
含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
大豆
每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
溫馨提醒：一一旦有高血脂的問題的時候，那么其實可以吃一些新鮮的辣椒的了。因為辣椒是一種含維生素C的比例是比較高的食物的餓了。要知道的，其實如果攝入一些維生素C的時候，那么往往可以進一步去改善機體微循環(huán)，而且禁燒高血脂。
