請問肩周炎怎么辦呢
得了肩周炎的患者會很痛苦，一整天站也不是坐也不是非常難受。經(jīng)常會在網(wǎng)上看到有人請問肩周炎怎么辦，不僅僅是老人，有些年輕人甚至是孕婦也會得肩周炎。導(dǎo)致肩周炎的原因有很多，有些是由于外感風(fēng)寒、潮濕，肌肉在外力作用下?lián)p傷造成的。下面我來說說怎樣減輕肩周炎的痛苦。
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運動。當肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
希望上述的方法對患者有所幫助，可以減輕他們的痛苦。以后沒有那么多人會請問肩周炎怎么辦。治療肩周炎是保守方法，治療期限會比較久，因此患者要堅持，不能半途而廢?；颊哌€要每天堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，活動各個關(guān)節(jié)，這樣可以更快治好。
