人體新陳代謝過程是怎樣的？
新陳代謝是指生物體不斷用新的物質(zhì)代替舊的物質(zhì)的過程。每一個(gè)新陳代謝各不相同，每個(gè)不同階段的新陳代謝過率也會(huì)不同，一般來說早晨的新陳代謝水平最高，而晚上睡覺的時(shí)候最低。我們?cè)跍p肥的時(shí)候沒有運(yùn)動(dòng)的話，新陳代謝便會(huì)降低。下面跟著小編一起了解一下新陳代謝的過程吧！
任何活著的生物都必須不斷地吃進(jìn)東西，不斷地積累能量;還必須不斷地排泄廢物，不斷地消耗能量。這種生物體內(nèi)同外界不斷進(jìn)行的物質(zhì)和能量交換的過程，就是新陳代謝。新陳代謝是生命現(xiàn)象的最基本特征，它由兩個(gè)相反而又同一的過程組成，一個(gè)是同化作用過程，另一個(gè)是異化作用的過程。
人和動(dòng)物吃了外界的物質(zhì)(食物)以后，通過消化、吸收，把可利用的物質(zhì)轉(zhuǎn)化、合成自身的物質(zhì);同時(shí)把食物轉(zhuǎn)化過程中釋放出的能量?jī)?chǔ)存起來，這就是同化作用。綠色植物利用光合作用，把從外界
吸收進(jìn)來的水和二氧化碳等物質(zhì)轉(zhuǎn)化成淀粉、纖維素等物質(zhì)，并把能量?jī)?chǔ)存起來，也是同化作用。異化作用是在同化作用進(jìn)行的同時(shí)，生物體自身的物質(zhì)不斷地分解變化，并把儲(chǔ)存的能量釋放出去，供生命活動(dòng)使用，同時(shí)把不需要和不能利用的物質(zhì)排出體外。
各種生物的新陳代謝。在生長(zhǎng)、發(fā)育和衰老階段是不同的。幼嬰兒、青少年正在長(zhǎng)身體的過程中，需要更多的物質(zhì)來建造自身的機(jī)體，因此新陳代謝旺盛，同化作用占主導(dǎo)位置。到了老年、晚年，人體機(jī)能日趨退化，新陳代謝就逐漸緩慢，同化作用與異化作用的主次關(guān)系也隨之轉(zhuǎn)化。
小編還有話說：經(jīng)常深呼吸能夠加速體內(nèi)廢棄物的代謝;多喝礦泉水不僅沒有能量還能加速新陳代謝，的的確確是一個(gè)一舉兩得的好法子，還有要多攝入蛋白質(zhì)不僅能夠促進(jìn)水分代謝還能加強(qiáng)免疫功能。趕緊照著小編說的做，加速新陳代謝，擁有個(gè)健康身體。
