身體畏寒怕冷的原因
在霜降過后，空氣來臨的也越來越頻繁，氣溫會(huì)逐漸的產(chǎn)生下降，秋季漸漸的就會(huì)走向冬季，有一些女性到了冬天的時(shí)候就會(huì)手腳冰冷，特別的怕冷，但是又查不出來是什么原因，有些人對(duì)此并不是很在意，只要做好保暖的工作就認(rèn)為可以了，但其實(shí)女性畏寒怕冷也有可能是身體健康的問題。
女性畏寒怕冷有3個(gè)原因：
第一，缺鐵。美國重量學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。
缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒。
第二，甲狀腺素分泌不足。身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。
營養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
第三，新陳代謝慢。女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
如果想要改善身體畏寒怕冷的情況，平時(shí)的時(shí)候女性朋友就應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，有一種可以加速全身的血液循環(huán)，可以讓體內(nèi)的熱量放得更快，平時(shí)在飲食上面也一定要精心調(diào)理，比如說多吃一些補(bǔ)血的食物就可以很好的改善這個(gè)問題。
