酸奶喝多了有什么后果呢

隨著生活質(zhì)量的提高，社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，家家戶戶可用資金越來(lái)越多，人們對(duì)于吃和喝的要求日益提升，于是，許多新的飲品食品層出不窮，而且其中的每一種都有不同的分類，十分豐富，提到飲品就不得不提到酸奶，但是酸奶喝多了有什么后果呢？今天我們就來(lái)看一下。

不可能致癌啦，最多拉肚子，最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解由心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮引發(fā)的疲憊狀況，有很大的幫助。

酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用，其中的有機(jī)酸可增加腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，并抑制腸內(nèi)產(chǎn)生有害病菌。特別是胃腸功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失調(diào)的胃腸菌群重新獲得平衡。

糖尿病人、動(dòng)脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情，而且會(huì)影響治療效果，不含糖的脫脂酸奶比較適合。但平時(shí)工作忙碌、勞動(dòng)量比較大的年輕人，喝點(diǎn)含糖的全脂酸奶還是有好處的，可以迅速地補(bǔ)充體力。

每天喝點(diǎn)酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。由于酸奶不需加熱喝起來(lái)方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營(yíng)養(yǎng)的角度說(shuō)，喝酸奶也講究時(shí)間，喝多了還會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面效果。

酸奶作為飲品在每一個(gè)年齡段都大受歡迎，而且一般的酸奶經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，所以愛(ài)喝酸奶的人幾乎每天都可以喝酸奶，但是酸奶喝多了肯定也會(huì)有不好的方面，看過(guò)了上面介紹的酸奶喝多了有什么后果，相信大家都可以根據(jù)自己的狀況喝酸奶，不會(huì)走進(jìn)喝酸奶的誤區(qū)。