發(fā)火是怎么回事呢
大家都知道，生活中，每個(gè)人都是有脾氣的。遇到不開(kāi)的事情，如果達(dá)到某一個(gè)點(diǎn)也可能會(huì)爆發(fā)自己的小宇宙。也就是發(fā)脾氣，發(fā)火。雖然大家都知道這些是負(fù)面的情緒，對(duì)我們的身心健康都沒(méi)有好處，但卻控制不了自己。那下面我們就來(lái)了解一下到底發(fā)火是怎么回事呢？
情緒變化往往會(huì)在我們的一些神經(jīng)生理活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。比如：當(dāng)你聽(tīng)到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會(huì)時(shí)，你的大腦神經(jīng)就會(huì)立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結(jié)果是使你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時(shí)準(zhǔn)備找人評(píng)評(píng)理，或者“討個(gè)說(shuō)法”。
當(dāng)然，這并不意味著你應(yīng)該壓抑所有這些情緒反應(yīng)。事實(shí)上，情緒有兩種：消極的和積極的。我們的生活離不開(kāi)情緒，它是我們對(duì)外面世界正常的心理反應(yīng)，我們所必須的只是不能讓我們成為情緒的奴隸，不能讓那些消極的心境左右我們的生活。
消極情緒對(duì)我們的健康十分有害，科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)怒和充滿敵意的人很可能 患有心臟病，哈佛大學(xué)曾調(diào)查了1600名心臟病患者，發(fā)現(xiàn)他們中經(jīng)常焦慮、抑郁、和脾氣暴躁者比普通人高三倍。
因此，可以毫不夸張地說(shuō)，學(xué)會(huì)控制你的情緒是你生活中一件生死悠關(guān)的大事。
有時(shí)候自己控制不住發(fā)火了，傷害不僅是自己身邊最親近的人，對(duì)自己的身體也是有傷害的。所以不要輕易的發(fā)火，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒！自己可以想一個(gè)辦法來(lái)緩解自己的不良情緒，讓這些不良情緒以其它形式發(fā)泄出來(lái)！
