一邊肩膀疼要注意什么

事實(shí)上在現(xiàn)代生活當(dāng)中，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的肩膀部位莫名其妙比較疼痛，有的時候會直接影響到正常的生活工作，所以大家也需要知道一下，導(dǎo)致肩膀一邊疼痛的因素有哪些，因?yàn)楫?dāng)我們更多地去了解和掌握這些原因之后，才可以針對性的治療和解決。

一、肩部原因：

1、本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行并變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素;

2、長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因;

3、上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。

4、肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>

二、肩外因素：

頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>

肩膀疼痛的治療方法

1隨便哪只手，食指中指跟無名指三并攏，成彎勾狀，然后對著你肩膀疼痛的地方從下往上用力撓，就跟撓癢癢差不多，區(qū)別是要三指并攏，并且用力。記住確保指甲剪干凈了，不然整出血了自個兒負(fù)責(zé)。

主要癥狀：

1、肩部疼痛：起初陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)。

2、肩關(guān)節(jié)活動受限：肩關(guān)節(jié)向個方向活動受限，隨著病情進(jìn)展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動作均難以完成。特別是嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響：屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作

3、怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹風(fēng)

4、壓痛：多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)。

5、肌肉痙攣與萎縮：三角肌岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起上舉不便，后彎不利等典型癥狀。此時疼痛癥狀反而減輕

6、體檢，三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關(guān)節(jié)以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數(shù)人內(nèi)收、內(nèi)旋亦受限，但前屈受限較少。

7、年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。

彎腰 轉(zhuǎn)肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運(yùn)動，用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。

肩膀疼很可能是關(guān)節(jié)炎引起的，當(dāng)肩膀出現(xiàn)疼痛以后，對患者的行動是有非常大的影響，所以現(xiàn)在的生活當(dāng)中，也應(yīng)該注意這些部位的保養(yǎng)，因?yàn)楹芏嗟臅r候用力過度，或者是肩周炎問題，都可能會導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)。