突然全身抽筋怎么辦呢

其實，只要我們的人體中缺乏微量元素，又因為我們長期的缺乏鍛煉，我們的機體就會比較容易抽筋，而對于抽筋，相信大家都是熟悉的，這抽筋會給我們的生活帶來一定的影響，但經(jīng)常的抽筋，那就有的不正常了，這種情況的患者，小編建議要及時的治療，那么，這 突然全身抽筋怎么辦呢？小編就為您來詳細的介紹！

在處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。

在急性期的處理：也就是抽筋發(fā)生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經(jīng)會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經(jīng)過處理后即可回到比賽場，但再次發(fā)生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，后者則需補充水份和電解質(zhì)。

治本的處理：發(fā)生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如了解飲食的習慣、平日運動(工作)量對自己產(chǎn)生的壓力量、抽筋的部位、發(fā)生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發(fā)生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經(jīng) 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合后，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經(jīng)常性的發(fā)生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫(yī)生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的癥狀。下列有幾種情況較易引起肌肉痙攣的發(fā)生

1. 經(jīng)過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續(xù)運動。

2. 局部循環(huán)不良。

3. 水份和鹽份流失過多。

4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。

5. 環(huán)境溫度突然改變。

6. 肌肉或肌腱輕裂傷。

7. 情緒過度緊張。

8. 以不適當?shù)淖藙輳氖逻\動或肌肉協(xié)調(diào)不良。

9. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高，須小心留意。

突然全身抽筋是很嚴重的事情，所以，您可不要掉以輕心，必要時，還是去醫(yī)院檢查下比較好，而您也可以多多吃一些含鈣量高的東西，這樣，對您的身體的危害也不會很大。最后，希望您可以一切順利。