臀部過大怎么辦好呢

很多美眉都希望自己能擁有令男人喜愛，令女人嫉妒的身材。因此，為了讓身材變好，很多美眉們更是想了很多的辦法。而不管多辛苦，為了美，她們都會努力去做，而對于臀部比較大的美眉，她們就擔(dān)心自己臀部過大。那么，這 臀部過大怎么辦好呢？您可不用太擔(dān)心喲，小編這就為您來好好的介紹！

簡易美臀運(yùn)動：

1、 面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上。

2、 緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數(shù)秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。

3、 在胎腿時需注意足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。

4、 重復(fù)上述動作20次，然后換腿。每日進(jìn)行一次。

為了美化臀部線條，呈現(xiàn)提高與緊繃的效果，善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：

臀部大者：應(yīng)選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，并修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀。

臀部下垂：通常大腿的贅崩也會下垂，所以在補(bǔ)強(qiáng)臀形時，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結(jié)實(shí)、支持力強(qiáng)的束褲。

臀部扁平：此類型臀部主要缺點(diǎn)在于腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內(nèi)褲，才能看起來挺立有型。

牛仔褲立大功。某些款式的牛仔褲會特別經(jīng)意臀部至大腿的剪裁，能夠呈現(xiàn)托高臀部的效果，而且使雙腿顯得更修長。

仰臥地上，右腳屈曲，腳掌地，右膝屈曲成九十度角，左腳向上直伸，腳板向天。右腳貫力，慢慢把臀部和下背盡量提離地面。然后背部慢慢地，讓下背剛剛離地，但不要貼地面。保持動作兩秒，再次提高，繼而回復(fù)起始姿勢。轉(zhuǎn)做左腳，重復(fù)以上動作。

靠左側(cè)臥，雙腿直伸，以左臂支撐頭部，以右手地支撐上身。左腳維持不動，把右腳提高約六寸。接右腳慢慢向前擺，擺得愈遠(yuǎn)愈好，動作維持一秒，然后向后擺，維持動作一秒。重復(fù)動作十五次，再轉(zhuǎn)做右邊。

“臀部過大怎么辦好呢”，小編的介紹就到這里，在此，小編還要告訴您，這臀部過大其實(shí)也是有福氣的呀，您在考慮減肥的時候可要慎重喲。而平時呢，也可以通過運(yùn)動來鍛煉身體，這樣對您也有一定的幫助，最后，也希望您可以健健康康的。