經(jīng)常喝咖啡對肝臟好嗎
咖啡是平時生活中受到很多上班族青睞的一種飲品，尤其很多上班族平時經(jīng)常喝咖啡來進行提神，這樣能有充足的經(jīng)歷進行工作，但是很多人都覺得咖啡中含有大量的咖啡因?qū)ι眢w的傷害是非常大的，其實咖啡對身體還有很多的調(diào)理作用，如果我們能夠?qū)⑵鋬?yōu)點發(fā)揮好能對身體得到很好的改善，下面一起了解下經(jīng)常喝咖啡對肝臟好嗎。
經(jīng)常喝咖啡對肝臟好嗎
中國咖啡科學信息學會研究指出，咖啡中不僅含有咖啡因，還富含蛋白質(zhì)、脂肪、單寧酸、生物堿、鉀、膳食纖維等各種營養(yǎng)成分，其中富含的多酚類物質(zhì)對肝臟有保護作用，建議肝炎患者每天喝咖啡，可修復肝細胞。日本研究也發(fā)現(xiàn)，咖啡除了養(yǎng)肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。
那么究竟喝咖啡的好處有哪些呢？
1、提神醒腦：咖啡因性味辛香芒醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能；
3、開胃主食：咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，還能促進腸胃蠕動，快速通便；
4、消脂消積：咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助于減脂瘦身；
5、利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助于減脂瘦身；
6、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，可溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，可潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，能預防心血管疾??；
7、熄風止痙：咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率；
8、喜悅顏色：少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂愁、舒解壓力，放松身心；實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
9、清肺定喘：咖啡因會促進交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘?。?/p>
10、燥濕除臭：咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
11、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸，咖啡因，單寧酸等。
12、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
13、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
14、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
15、一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
16、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。
上面就是對經(jīng)常喝咖啡對肝臟好嗎的介紹，通過了解之后我們知道咖啡能很好的預防一些肝臟疾病的發(fā)生，對肝臟有很好的保護作用，初次之外咖啡還有很好的預防膽結石和改善皮膚的作用，但是值得注意時盡量不要在晚上喝咖啡否則容易引起失眠。
