胸悶憋氣頭暈該怎么辦？
相信生活中很多人都出現(xiàn)過胸悶憋氣的癥狀，所謂胸悶憋氣其實(shí)也就是胸悶氣短。很多人出現(xiàn)這一癥狀往往歸咎于生活節(jié)奏快，過于勞累導(dǎo)致的。其實(shí)正因為大家的這種想法才導(dǎo)致疾病進(jìn)一步加重。那么都有哪些因素會導(dǎo)致人們出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀呢！現(xiàn)在小編就來講解一下吧！
步驟/方法：
1首先，可以考慮是供血和供營養(yǎng)不足的問題，也就是說，首要任務(wù)是促進(jìn)全身血液的循環(huán)，而這個最有效的方法就是，晚上泡腳，最好使用按摩腳盆，腳上擁有人體很多穴位，既可以促進(jìn)血液流通，又能幫助睡眠。
2其次，很可能是肩頸部位的經(jīng)絡(luò)阻塞引起的營養(yǎng)輸送通道不暢通，可以嘗試去中醫(yī)那邊針灸或者是推拿按摩，把阻塞的經(jīng)絡(luò)疏通了，自然養(yǎng)分的供給也就順暢了，就不會有頭暈等情況發(fā)生了。
3再次，胸悶氣短的話，也考慮是心臟的問題，一定要加強(qiáng)心臟的健康，可以平日多煲湯，這邊推薦一款，枸杞人參雞湯，都是對心臟和人體非常有益的食材，清熱去火，增強(qiáng)心臟機(jī)能。
4最后，適量的運(yùn)動對有上述情況的患者來說，尤為重要，最好選則早上出去呼吸新鮮空氣，增大肺活量，地點(diǎn)最好選擇在公園之類的，綠化比較多的場所，適量的活動筋骨，可選擇太極，慢跑，做操等多種運(yùn)動方式。
注意事項：切勿在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用亂七八糟的藥物，這樣會損害自己的健康，主要以天然食療和運(yùn)動相結(jié)合的療法，先看下有沒有改善，如還是照舊，需馬上就醫(yī)。
看了上述內(nèi)容的描述，相信你已經(jīng)知道了，生活中我們出現(xiàn)胸悶氣短癥狀的時候并不僅僅因為工作過于忙碌，誘發(fā)它的原因其實(shí)是很多的。這就告訴我們，當(dāng)你的身體出現(xiàn)不適的時候，應(yīng)該及時去正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，相信你能夠很快治療疾病的。
