膝蓋內(nèi)側(cè)疼半月板損傷應(yīng)該怎么治療？

半月板是很重要的組織，特別是運(yùn)動(dòng)中或者職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，半月板是很容易受傷的，半月板撕裂或者損傷，就會(huì)影響到患者的行動(dòng)能力，所以需要及時(shí)的進(jìn)行治療。而且人體有很多部位都有半月板，膝蓋、腳后跟等等，半月板受傷后就會(huì)引起身體的疼痛。那么膝蓋內(nèi)側(cè)疼半月板損傷應(yīng)該怎么治療？

1、取仰臥位，家人用拇指指腹端自上而下旋推其患側(cè)膝關(guān)節(jié)周圍5分鐘。

2、取仰臥位，家人立其患側(cè)，一手患者髕骨外側(cè)緣，一手握患肢踝部，屈伸膝關(guān)節(jié)十?dāng)?shù)次，直至完全屈曲膝。

3、取仰臥位，家人將其患側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲至90度，小腿內(nèi)旋或外旋，搖轉(zhuǎn)2～3次，然后伸直，繼而屈曲，使足跟與臀部接觸。

4、取仰臥位，家人用拇指指端按壓患肢陰陵泉、血海、足三里穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

5、取仰臥位，患側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲，下肢肌肉放松，家人用兩手拇指橫放于膝關(guān)節(jié)兩側(cè)膝眼處，其余四指置于膝關(guān)節(jié)外后方，兩手拇指沿膝眼，用適當(dāng)力量作向心性攤擠，然后兩拇指再沿膝關(guān)節(jié)間隙自前向后推擠，重復(fù)操作10遍。

由于膝部的血循環(huán)較差，易受風(fēng)濕寒邪侵襲，乃至傷及膝關(guān)節(jié)。如涉深水、運(yùn)動(dòng)后沖涼、久坐久臥濕地、漁民海上作業(yè)、農(nóng)民在大棚內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間工作、在冷庫(kù)工作者缺乏防護(hù)、軍人在雪地站崗執(zhí)勤、騎摩托車?yán)滹L(fēng)吹至關(guān)節(jié)處、女同志冬季穿短裙或經(jīng)期產(chǎn)后下肢受寒等都容易受風(fēng)寒侵襲而患病。

上文中介紹了一些治療半月板損傷的方法，如果半月板損傷，膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的話，需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。除了上文中的一些方法以外，還要選擇中醫(yī)治療的方法，比如按摩、推拿、針灸、艾灸、熱敷等，都是可以治療半月板損傷的，必要的時(shí)候還需要進(jìn)行手術(shù)才能治療。