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喝菊花茶上火怎么辦

2017-04-19 08:30:45  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):菊花茶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且對(duì)于身體很多疾病有抑制作用,但是有很多人在夏季喝菊花茶的時(shí)候,由于喝得比較多,出現(xiàn)了上火,讓自己很煩惱,因

菊花茶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且對(duì)于身體很多疾病有抑制作用,但是有很多人在夏季喝菊花茶的時(shí)候,由于喝得比較多,出現(xiàn)了上火,讓自己很煩惱,因此想全面了解一下喝菊花茶上火怎么辦,下面內(nèi)容就詳細(xì)做了介紹,你可以全面的來(lái)了解一下。

多喝白開(kāi)水

喝水能加快新陳代謝,冷卻體內(nèi)燥熱,緩解煩躁的情緒,建議每日至少飲水1200毫升(約兩瓶礦泉水)。

屋里放盆水

冬季上火多因“燥”,除了給身體補(bǔ)水,還應(yīng)給干燥的空氣加濕,有利于機(jī)體抵御病菌的威脅??墒褂眉訚衿?、放一盆水、常開(kāi)窗通風(fēng)等,保證濕度在30%~60%之間。

早睡晚起

熬夜會(huì)損耗陰氣,肝臟得不到充分休息,引起頭暈、眼干、易怒、兩眼發(fā)紅等肝火旺盛癥狀。冬季應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,建議晚上10點(diǎn)前睡覺(jué),早上6點(diǎn)后起床。

常揉肚子

面對(duì)上火引起的便秘,可嘗試輕揉肚子,增加胃腸蠕動(dòng),通便后火氣往往會(huì)消散。方法是:?jiǎn)问忠远悄殲橹行捻槙r(shí)針向外畫圈,堅(jiān)持5分鐘以上,直到腹部微微發(fā)熱。晨起和睡前按摩效果較好。

適量運(yùn)動(dòng)

散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)可排解煩悶,澆滅心火,增強(qiáng)體質(zhì)。但要注意兩點(diǎn):早上鍛煉最好等到太陽(yáng)出來(lái)后;運(yùn)動(dòng)以微微出汗為宜。

以上就介紹了喝菊花茶上火怎么辦,在全面了解了以上內(nèi)容以后,相信你已經(jīng)了解了喝菊花茶上火的治療方法,在全面了解以后,可以通過(guò)以上的介紹,選擇以上介紹的方法,盡快的讓自己上火,通過(guò)治療盡快得到改善。

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