當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 疾病預(yù)防 > 正文

冬季疾病預(yù)防的一些小常識

2017-04-18 23:50:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大家都知道冬季由于氣溫寒冷是人們生病的一個高峰期。換季時節(jié)是最容易得病的了,怎么樣有效的在冬季預(yù)防各種疾病是我們必須要學(xué)會的常識。

大家都知道冬季由于氣溫寒冷是人們生病的一個高峰期。換季時節(jié)是最容易得病的了,怎么樣有效的在冬季預(yù)防各種疾病是我們必須要學(xué)會的常識。下面我們一起來看一看冬季疾病預(yù)防小常識都有哪些吧。希望對大家有所幫助。

如何預(yù)防呼吸道傳染病:

1.勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。

2.多喝水:秋季氣候干燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內(nèi)毒素排泄,凈化體內(nèi)環(huán)境。

3.空氣流通:為了預(yù)防病毒通過空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新,要常開門窗通風(fēng),良好的通風(fēng)可消除80%自然菌,所以自然通風(fēng)換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要。課間同學(xué)們要盡量到教室外活動,不要呆在教室內(nèi)。

4.加強(qiáng)營養(yǎng):多吃富含維生素C的蔬菜水果,保證足夠的營養(yǎng),以增強(qiáng)自身免疫力。

5.加強(qiáng)鍛煉:注意日常體質(zhì)鍛煉,提高身體的免疫力和抵抗力,增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

6.合理作息:保持生活規(guī)律,保證充足睡眠,防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降,盡可能不去人群集中的公共場所。

7.注意防寒保暖:秋季晝夜溫差大,同學(xué)們要根據(jù)氣候變化及時添加衣物。

8.及時發(fā)現(xiàn)、及時就診:如覺身體不適應(yīng)立即就醫(yī)治療,以免延誤病情,

9.另外可進(jìn)行免疫預(yù)防:流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。

腸道傳染病的預(yù)防:

1.注意飲食衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)食物,不吃蒼蠅叮過的、蟑螂爬過的食物,不生吃海(水)產(chǎn)品,生吃瓜果要洗凈去皮。

2. 注意飲水衛(wèi)生。不喝生水,喝開水,飲水用具定期消毒,保證飲水衛(wèi)生。

3. 講究個人衛(wèi)生。勤換衣服勤洗手,勤洗臉,飯前便后要洗手,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨地吐痰,保持環(huán)境整潔。

4. 增強(qiáng)身體抵抗力。平時多進(jìn)行體育運動,增強(qiáng)體質(zhì)。同時也可進(jìn)行相應(yīng)預(yù)防性接種,增強(qiáng)機(jī)體對疾病的免疫力。

從上面我們可以知道很多種冬季疾病預(yù)防小常識。能抵御冬季寒冷的除了十分暖和的棉襖之外就是一些細(xì)致入微的關(guān)懷了。大家在學(xué)習(xí)完這些小常識后讓不妨用自身行動帶給身邊人溫暖,讓每個人都能抵御冬季的嚴(yán)寒,一整個冬天都不生病。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1