健康常識(shí) 身上有這特征的人竟預(yù)示著長(zhǎng)壽

外貌對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其如今還是一個(gè)看臉的社會(huì)。其實(shí)不僅僅是外貌好看的人更吸引人，從我們的外貌其實(shí)還能看出一個(gè)人是否健康長(zhǎng)壽。在我們的身體上，隱藏著很多長(zhǎng)壽的特征，只是我們不知道而已，那么究竟怎樣就預(yù)示著長(zhǎng)壽了呢？

身上有著特征的人竟預(yù)示著長(zhǎng)壽

從人的五官到身體的線條，每一處無(wú)不透露著人們的健康狀態(tài)以及衰老的程度，下面就讓我們一起了解一下吧。

有張顯年輕的臉

丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，看上去比實(shí)際年齡小的人，壽命可能更長(zhǎng)。

有研究小組選取了1826名年齡在70歲以上的雙胞胎，并進(jìn)行了7年跟蹤隨訪。在已去世的675人中，研究小組綜合考慮他們的實(shí)際年齡、性別、成長(zhǎng)環(huán)境等因素后發(fā)現(xiàn)，一對(duì)雙胞胎中，面相年輕差別越大，看上去更老的那個(gè)人先去世的可能性越高。

專家解釋說(shuō)，要想知道一個(gè)人預(yù)期壽命的長(zhǎng)短，可以觀察對(duì)方的臉。因?yàn)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活艱難的人更可能離世較早，而生活的艱難程度都寫(xiě)在了臉上，在人們的臉上也是可以看出一個(gè)人的生活狀況的。

男人長(zhǎng)相英俊

長(zhǎng)得帥的男人對(duì)女人更有吸引力，這可能還意味著他身體健康。

芬蘭某教授研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)相帥氣的男人免疫力較強(qiáng)，更不容易感冒。擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標(biāo)志，也說(shuō)明他們體內(nèi)的睪丸激素水平較高，這些都有助于提升其免疫力。

不過(guò)，研究者說(shuō)，女性的美貌并不意味著免疫力強(qiáng)，但與生育能力密切相關(guān)。這是因?yàn)槠僚梭w內(nèi)的脂肪量適中，血液皮質(zhì)醇濃度較低，生育能力較強(qiáng)。

腰圍達(dá)標(biāo)

專家對(duì)44636名婦女的患病記錄、腰圍等研究發(fā)現(xiàn)，腰圍超過(guò)約89厘米的婦女，比腰圍小于71厘米左右的婦女，過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)高79%。這究竟是怎么回事？

研究者認(rèn)為，腰部脂肪堆積過(guò)多會(huì)增加糖尿病、中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。即使89厘米腰圍的婦女體重正常，她們死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也比71厘米腰圍的女性高兩倍。

世界癌癥研究基金會(huì)曾有報(bào)告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就增加8倍。不同人種的達(dá)標(biāo)腰圍不同，專家建議，中國(guó)女性腰圍應(yīng)控制在80厘米以內(nèi)，男性腰圍應(yīng)小于85厘米。

大臂內(nèi)側(cè)皺紋少

某科學(xué)家對(duì)260名女性進(jìn)行了研究，除了分析面部容顏外，還選擇了觀察大臂內(nèi)側(cè)的皺紋，這是因?yàn)榇蟊蹆?nèi)側(cè)較少暴露在外，能在較大程度上排除因太陽(yáng)光照導(dǎo)致的老化。

研究發(fā)現(xiàn)，大臂內(nèi)側(cè)皺紋少的女性，血壓較低，患心臟病和中風(fēng)的幾率也相對(duì)較低，因此壽命可能比皺紋多的女性長(zhǎng)。為了排除整容、化妝品等因素，科學(xué)家又對(duì)一些長(zhǎng)壽家族的男性和女性進(jìn)行了研究，同樣證實(shí)了這個(gè)結(jié)論。

耳朵大而厚實(shí)，眉長(zhǎng)而濃密

中國(guó)中醫(yī)也表示，腎是五臟的根本，它主骨、主發(fā)。腎在身體的外在表現(xiàn)中，最突出的就是耳朵。

如果一個(gè)人耳朵色澤紅潤(rùn)且厚實(shí)，耳門(mén)闊大，頭發(fā)濃密、黑亮，眉毛也黑密且較長(zhǎng)，在一定程度上說(shuō)明他腎氣充足，身體更健康。如果一個(gè)人的耳型較小且出現(xiàn)萎縮，脫發(fā)嚴(yán)重，則說(shuō)明其腎氣不夠充裕，應(yīng)尤其注意補(bǔ)腎。

專家表示，“冬應(yīng)腎”，冬季重點(diǎn)在養(yǎng)腎，睡眠是最好的補(bǔ)腎“良藥”。此外，要多曬太陽(yáng)，避免過(guò)度勞累，出汗過(guò)多，可適當(dāng)多吃羊肉、栗子、黑豆等食物，避免吃寒涼的東西。

平時(shí)可按摩腎俞(腰眼，即第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸)、三陰交(內(nèi)踝上3寸)三大穴位。

額頭飽滿、下巴微翹

“天庭飽滿，地閣方圓”常被用來(lái)形容一個(gè)人有福相，在楊力看來(lái)，這是有中醫(yī)理論基礎(chǔ)的。

一個(gè)人如果印堂明潤(rùn)，皮膚看上去白里透紅，就說(shuō)明此人心肺好，氣血足，壽命也較長(zhǎng)。如果臉色較黃、顯蒼白等，則說(shuō)明肺氣不足。

冬季寒氣透過(guò)皮膚進(jìn)入的第一個(gè)臟腑就是肺，因此一定要注意及時(shí)增減衣服，一旦受涼，要及時(shí)喝姜湯、紅糖、熱水等散寒。平時(shí)可適當(dāng)吃些大棗、桑葚、百合等，并多做深呼吸。

身上痣多

提到身上的痣，很多人會(huì)為它而煩惱。不過(guò)，英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院(King's College London)皮膚學(xué)專家維羅妮卡·巴塔耶領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，痣多的人染上心臟病、骨質(zhì)疏松等疾病的幾率比同齡人低。

染色體端位上的端粒能在一定程度上預(yù)示一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短，研究發(fā)現(xiàn)，與身上痣的數(shù)量小于25顆的人相比，痣的數(shù)量超過(guò)100顆的人，端粒更長(zhǎng)，這意味著他或許能多活6~7歲。

但是，專家提醒，多數(shù)人全身都有數(shù)十個(gè)黑痣，一旦在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)較明顯的增大、色素不均、脫毛、癢痛、出血等，應(yīng)高度重視。

長(zhǎng)在足底、胸前、領(lǐng)口、褲腰處等部位的黑痣，由于總被摩擦到，容易導(dǎo)致惡變，有條件的建議進(jìn)行預(yù)防性切除。

手腳厚實(shí)

專家表示，四肢也能反映一個(gè)人的身體狀況，進(jìn)而預(yù)示其壽命長(zhǎng)短。

雙手、雙腳厚實(shí)且明潤(rùn)有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強(qiáng)，身體的底子相對(duì)不錯(cuò)，對(duì)疾病有更強(qiáng)的抵抗力。

腰板挺拔、肩膀?qū)挾鴪?jiān)實(shí)的人，也比看上去弱不禁風(fēng)者更強(qiáng)壯。

專家提醒，外表與長(zhǎng)壽的關(guān)系，除了形狀之外，也與各器官的靈敏度息息相關(guān)，比如鼻子的嗅覺(jué)、嘴巴的味覺(jué)、耳朵的聽(tīng)覺(jué)、眼睛的神氣等等，這些靈敏度也是一個(gè)人精氣神好壞的反映，精氣神好肯定更健康長(zhǎng)壽。

最后，專家再三強(qiáng)調(diào)：外表與長(zhǎng)壽的關(guān)系并非絕對(duì)，有長(zhǎng)壽特征的人，只能說(shuō)先天發(fā)育相對(duì)占優(yōu)勢(shì)。

一個(gè)人生活習(xí)慣是否健康、對(duì)身體是否保養(yǎng)到位，很多時(shí)候比先天發(fā)育更加重要。

怎樣增壽

飲食定生死

研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長(zhǎng)壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅(jiān)果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響

若父母長(zhǎng)壽，子女未必也長(zhǎng)壽，但會(huì)從父母那繼承到一些好處。近期，《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》報(bào)道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學(xué)物質(zhì)如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命

美國(guó)疾控中心的一份統(tǒng)計(jì)顯示，擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人，比高中沒(méi)畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)家史密斯表示，受過(guò)高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長(zhǎng)期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

努力工作壽命長(zhǎng)

常說(shuō)壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會(huì)傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂(lè)在其中，并不悲慘，而是更快樂(lè)、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

心靈影響肉體

性格開(kāi)朗，給人的印象通常是無(wú)憂無(wú)慮

一項(xiàng)研究對(duì)參加為期三個(gè)月閉關(guān)禪修的人做了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細(xì)胞端粒酶的活性比對(duì)照組平均增強(qiáng)約30%。

過(guò)于樂(lè)觀不利養(yǎng)生

性格開(kāi)朗，給人的印象通常是無(wú)憂無(wú)慮，壓力小，似乎會(huì)更健康。但研究人員指出，“樂(lè)天思維”不一定能帶來(lái)長(zhǎng)壽，一個(gè)人若過(guò)于樂(lè)觀，尤其在面對(duì)疾病或康復(fù)期，容易忽略其中風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)語(yǔ)：由此可見(jiàn)，一個(gè)人的外貌確實(shí)還是蠻重要的，不僅僅意味著這個(gè)人受歡迎的程度，也表示了他的健康以及長(zhǎng)壽狀況，當(dāng)然，這些專家研究出來(lái)的結(jié)論是否會(huì)被推翻，還要再進(jìn)行觀望一下，不過(guò)精神面貌好的人確實(shí)看上去很帥氣，更受歡迎，而他們之所以精神面貌好，也是通過(guò)對(duì)自己身體的保養(yǎng)，因此大家在平時(shí)也不妨更關(guān)心一下自己的身體以及健康長(zhǎng)壽等狀態(tài)。。