衰老的原因 導(dǎo)致衰老的七種人體毒素
隨著空氣的污染以及受到一些電子產(chǎn)品輻射的影響,很多人出現(xiàn)未老先衰的癥狀。那么衰老的原因到底是什么呢?我們又應(yīng)該如何抗衰老呢?今天360常識網(wǎng)的小編就來告訴你導(dǎo)致衰老的七種人體毒素,一起來看看吧。
空氣中粉廢棄物以及一些有毒的微小塵埃被我們?nèi)梭w吸收之后就會在小腸內(nèi)積聚,一旦時間過長,廢物就難免會被人體再次吸收,從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。
這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗,結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物,產(chǎn)生毒素。毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收,不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境,后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官,從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病,出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等癥狀。
1.自由基
自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處,可保護(hù)身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過量,就會產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞,造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
2.膽固醇
雖然說膽固醇高對人體不好,但是膽固醇卻是我們?nèi)梭w不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì),而且人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造,它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分,還是合成許多重要物質(zhì)的原料,但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高,增大心血管疾病的危險性。
3.宿便
宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便,一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源,它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后,將降低人體免疫力,誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生,嚴(yán)重危害人體健康。
4.脂質(zhì)沉積
現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物,再加上運動量大,水分補(bǔ)充不足,就很容易導(dǎo)致血液粘稠。隨著血液濃度的增高,就會造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁,是各器官供氧不足,引起腦栓塞等疾病。
5.尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物,主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。
6.乳酸
當(dāng)你在疲勞的時候感覺到腰酸背痛,而且渾身沒勁的時候,那么就說明你體內(nèi)分泌的乳酸過多了。因為以上的這些癥狀都是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產(chǎn)生的,它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累,會導(dǎo)致血液呈酸性。
7.水毒與瘀血
水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻。瘀血是人體內(nèi)的老、舊、殘、污血液,是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。
水毒會引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫,瘀血會引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足,造成肥胖等癥狀。
抗衰老食物
香菇
香菇含有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升,可預(yù)防動脈硬化癥,降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑,能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素,從而提高機(jī)體免疫力。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C,以及微量元素鈣、磷等,具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用,常飲可預(yù)防動脈硬化。
龍眼
又稱桂圓,含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神,駐顏抗衰的作用,主治年老體弱,氣血不足,腦力衰退。
海參
典型的高蛋白、低脂肪食物。海參中含明膠較多,還含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用?!侗静輳男隆份d:“補(bǔ)腎益精、壯陽療痿。”常吃海參,能夠健美、長壽。
蜂蜜
“安五臟,益氣補(bǔ)中,久服能強(qiáng)志輕身,延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神補(bǔ)腦,耳聰目明,身手矯健,容光煥發(fā)。
芝麻
能“補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服,輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì),能使皮膚光澤,延年益壽。
大棗
有抗衰老和延年益壽的作用。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道衰老的原因都有哪些了嗎?小編介紹的最易導(dǎo)致衰老的七種人體毒素你都了解了嗎?大家在平時一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,有良好規(guī)律的飲食,這樣有效抗衰老!