春節(jié)如何降低酒精危害

2017-07-03 22:05:15　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：春節(jié)期間喝酒在所難免，那就多做些準備工作把酒精對身體的危害降到最低。隨著我國傳統(tǒng)節(jié)日的臨近，酒醉的問題值得再次提請公眾的關注。其實

春節(jié)期間喝酒在所難免，那就多做些準備工作把酒精對身體的危害降到最低。

隨著我國傳統(tǒng)節(jié)日的臨近，酒醉的問題值得再次提請公眾的關注。其實，酒醉就是酒精中毒，只是程度較輕。血液中的乙醇濃度達到0.05%～0.2%時便出現(xiàn)酒醉狀態(tài)。濃度達到0.4%時，就引起重度的急性中毒而昏迷，并可發(fā)生呼吸衰竭而死亡。

長期酗酒，可引起慢性酒精中毒，損害身體重要的器官。飲酒后數(shù)分鐘內(nèi)，酒精就抵達大腦，使腦細胞功能減退。心肌也受到酒精的抑制作用，并為適應這種狀態(tài)而加速心搏。

舉杯初飲時，會感到心情放松，實際上酒精卻引起焦慮和不安。飲酒后身體感到溫暖，實際上身體在散發(fā)熱量，所以在嚴寒的環(huán)境中飲酒取暖反而更易凍死。飲酒使人感到自己在待人接物和處理問題時更加自在而有分寸，實際上，酒精卻減低了這種能力。

只是飲酒的氣氛、自己對飲酒好處的期望以及社會的習俗和觀念，使人在心理上感到飲酒有好處。如果繼續(xù)暢飲，酒精的血液濃度漸增，大腦中控制語言、視覺、平衡和判斷的神經(jīng)中樞開始紊亂，所以飲酒易引起過激和暴力行為，而判斷力與反應時間的障礙往往造成車禍。

酒精是在肝臟中分解而成為二氧化碳和水的，每小時只能分解純酒精不到10克。如果此時繼續(xù)痛飲，就會出現(xiàn)昏迷，進而可能引起呼吸衰竭而死亡。

雖然一般公認少量飲酒可減少冠心病發(fā)生率，但酒精中毒卻增加心肌發(fā)病的風險。長期酗酒將引起心血管病、腦萎縮、營養(yǎng)不良、中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬變、性腺功能損害、胃炎、胰腺炎和精神障礙。酒精還可抑制免疫系統(tǒng)，使喉癌等發(fā)病率增加。孕婦飲酒數(shù)分鐘后，腹中的胎兒就同樣地受到酒精的損害。在西方國家，酒精是導致兒童弱智的已知的首要因素之一。

酒不可與藥物同服，尤其不可與安眠鎮(zhèn)靜劑和感冒藥同服。酒精與任何藥物同服所可能產(chǎn)生的協(xié)同作用，可以致命。糖尿病、癲癇、疲勞等均可使人對酒精異常敏感，少量飲酒也可引起不良反應。

一般的酒醉，表現(xiàn)為臉紅、多語，失態(tài)者應該臥床休息，注意保暖。也可以催吐，使病人吐出胃內(nèi)殘余的酒，方法是用手指或勺把輕觸其舌根?？崭癸嬀瞥Ｔ陲嫼蟛痪镁统霈F(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗、惡心嘔吐、脈搏細速，常被人誤認為酒醉，其實主要是血糖驟降所致。

空腹時，酒精在胃腸道迅速吸收，而且在體內(nèi)氧化并產(chǎn)生能量遠比葡萄糖容易，從而抑制了肝糖原分解和糖原異生，減少了血糖的補充。所以，出現(xiàn)上述癥狀時應立即給予糖開水口服，同時要注意保暖和臥床休息。重者應送醫(yī)院。

飲酒后出現(xiàn)昏迷的要送醫(yī)院搶救，因為此時血液內(nèi)酒精含量已經(jīng)頗高，若不洗胃、輸液，可能會出現(xiàn)嚴重后果。

選擇最佳飲品

近年來，動物實驗研究表明，在幾種經(jīng)常飲用的酒類中，對肝臟損傷最小的為紅葡萄酒，黃酒次之，啤酒也還可以，白酒則是對肝臟損害最為嚴重的酒類。

吃些東西墊底

在喝酒之前食用油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，或飲用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。千萬不要空腹喝酒或?qū)⑵?、蘇打水和酒一起飲用，這將會使胃在沒有保護的情況下加快酒精的吸收速度，使肝臟來不及解毒。

精心選擇配菜

最佳配菜當推高蛋白和含維生素多的食物，切忌用香腸、臘肉下酒，此類食品含有大量亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜。

專家指出，患有肝病、潰瘍病、高血壓病、糖尿病、膽囊炎的患者，千萬不要因為面子或逞強去喝酒。如果喝多了，最好的方法是吐出來，也可以服用一些藥物，如磷酸鋁等制酸藥，以減少酒精對胃腸黏膜的刺激。一旦出現(xiàn)酒精中毒的癥狀，要及時到醫(yī)院進行搶救。

空腹喝酒、喝雜酒、喝猛酒最容易導致喝醉，喝前吃點東西可以讓自己不醉。那么喝酒前吃什么不容易醉？