什么是冬病夏治 幾類人冬病夏治反毀身

冬病夏治是現(xiàn)在很流行的一種治療疾病的方法，能夠很好的講體內(nèi)的寒氣逼出來(lái)，而且效果也是非常的好的。那么什么是冬病夏治呢，是不是所以人都適合冬病夏治的呢？夏季泡腳對(duì)我們有沒(méi)有幫助呢？夏季養(yǎng)生有哪些原則呢？帶著這些疑問(wèn)和小編一起來(lái)閱讀本文吧。

什么是冬病夏治

導(dǎo)致我們生病的因素是非常的多的，同時(shí)因?yàn)楹耙l(fā)的疾病，發(fā)病的時(shí)間基本上都在冬季，比如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關(guān)節(jié)痛等疾病，我們這時(shí)候就會(huì)把這些疾病稱之為“冬病”。

夏季人體內(nèi)陽(yáng)氣上升、經(jīng)絡(luò)通達(dá)，寒邪內(nèi)伏不發(fā)，此時(shí)采取積極治療措施，一方面能增強(qiáng)人體“正氣”，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，冬季不易發(fā)病或加重，我們稱之為“夏治”。對(duì)于虛寒性疾病，冬病夏治往往能收到事半功倍的效果。

三伏時(shí)令，調(diào)節(jié)機(jī)體效果最好

冬為陰，夏為陽(yáng)，冬病夏治是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，是中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預(yù)防觀的具體運(yùn)用。

因?yàn)樘摵约膊⊥ǔ６际窃诙斓氖虑榘l(fā)作或者病情加重的，不過(guò)在夏天的時(shí)候會(huì)得到緩解甚至消失的。如果我們?cè)谌绻募疚覀兡軌蛟谶@些疾病相對(duì)緩解的時(shí)候，給予一些的治療和預(yù)防的話，是非常的有利于減少或減輕冬季的發(fā)病的病癥，這就是中醫(yī)上面講的“既發(fā)之時(shí)治其標(biāo)，未發(fā)之時(shí)治其本”之治病原則的體現(xiàn)。其中最常用的治療的方法有針刺、刮痧、艾灸、埋線、穴位、貼敷、拔罐、藥物內(nèi)服等。

“夏季虛寒性疾病病情較穩(wěn)定，針對(duì)‘虛’采用‘補(bǔ)’、針對(duì)‘寒’采用‘熱’的治療方法，如內(nèi)服溫補(bǔ)藥物以扶助正氣，驅(qū)逐寒邪;外用穴位貼敷、針灸等方法溫通經(jīng)絡(luò)、散寒祛邪，都可扶正祛邪、促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)，以期收到‘治病求本’的療效。”廣東省針灸學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)、廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師于濤表示。

他告訴新快報(bào)記者，古時(shí)候，冬病夏治是從“夏至”開(kāi)始治療，現(xiàn)在主要是利用夏季中自然界和機(jī)體陽(yáng)氣最旺盛的三伏天(如12時(shí)-13時(shí)的太陽(yáng))，此時(shí)正值自然界陰陽(yáng)交替，更容易調(diào)節(jié)機(jī)體。

針灸效果勝于天灸

冬病夏治中，最具有代表性的治療措施為三伏天的藥物穴位貼敷(即天灸療法，常采用具有溫通功效的中藥組方制成貼敷藥物，作用好比針灸)，因其療效較好、操作簡(jiǎn)便、費(fèi)用低廉、無(wú)明顯副作用而得到了廣泛的應(yīng)用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，藥物貼敷后可使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)。藥物透過(guò)表皮細(xì)胞間隙并經(jīng)皮膚本身的吸收作用，能進(jìn)入人體血液循環(huán)而發(fā)揮明顯的藥理效應(yīng)。另外，通過(guò)穴位刺激，神經(jīng)反射激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)作用，能使機(jī)體產(chǎn)生抗體，提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

那些有很長(zhǎng)的發(fā)病歷史或者病情比較頑固的人可以增加貼敷的次數(shù)，貼敷的時(shí)間以我們自己能夠耐受為度，不一樣的體質(zhì)以及不一樣的病癥選擇的穴位也是不一樣的。

“肺為嬌臟，易受寒侵”，“‘冬病’很多都是呼吸道疾病。目前省中醫(yī)院還推出了‘庚日灸’(三伏都屬于庚日，從夏至后第三個(gè)庚日為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一庚日為末伏)，對(duì)應(yīng)肺和大腸，對(duì)呼吸道疾病和消化道疾病都有很好的效果。”

但于濤也坦言，三伏天灸還是以保健功效為主，貴在堅(jiān)持，一個(gè)療程一般為3年。第一年貼天灸可能沒(méi)啥特別感覺(jué)，但不一定沒(méi)效。三五年后大多數(shù)人都會(huì)有明顯的效果。

與三伏天灸相比，針灸的效果會(huì)更好更快，但有些市民怕痛，相對(duì)更接受三伏天灸。“針刺痛不痛，與操作者的手法是否嫻熟也有很大關(guān)系。如果能貼三伏天灸同時(shí)結(jié)合針灸治療，效果會(huì)更明顯。”于濤說(shuō)。

“冬病夏治”并非人人適宜

“冬病夏治”不是人人適宜。于濤表示，首先，“冬病夏治”適合那些處于疾病緩解期或穩(wěn)定期的人群。所以，在選擇“冬病夏治”之前，要先確定自己不是屬于疾病狀態(tài)和急性發(fā)作期。如果是急性發(fā)作期，最好讓醫(yī)生根據(jù)病情和體質(zhì)，辨證施治。例如，正在發(fā)熱、咳喘甚至發(fā)生肺炎的患者，如果在三伏天貼敷性溫?zé)岬乃幉模炊鴷?huì)使體內(nèi)的熱邪更加旺盛，入冬后，病情也可能比之前嚴(yán)重。

其次，“冬病夏治”通常適用于虛寒性疾病，或體質(zhì)偏寒、陽(yáng)虛、氣虛的人。對(duì)于熱性疾病或陰虛的人，三伏天貼敷后相當(dāng)于助火，還可能“火上澆油”，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。因此，貼敷藥膏前最好先請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生判斷，以免使用不當(dāng)反而可能加重病情甚至引發(fā)其他疾病。

3大典型誤區(qū)

誤區(qū)一：?jiǎn)我豢垦ㄎ毁N敷就夠了，不用再吃藥了。于濤強(qiáng)調(diào)，“冬病夏治”是一個(gè)綜合治療的過(guò)程，相當(dāng)于“加餐”輔助治療，不能代替常規(guī)藥物治療。做針灸貼敷的同時(shí)，平時(shí)服用的藥物也不能停。

誤區(qū)二：天灸貼敷包治百病。虛寒性疾病、急性發(fā)作期的熱性病、高血壓、血糖偏高的患者一般不適合天灸。

誤區(qū)三：貼敷時(shí)間越久越好。于濤指出，3歲以下小兒皮膚特別嬌嫩，且哭鬧不配合，不建議貼天灸。3歲以后的兒童，貼天灸的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，一般10-15分鐘就可以了。

夏季養(yǎng)生五大黃金法則

炎炎夏日給老年人身體健康帶來(lái)考驗(yàn)。祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究 “順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，如能順應(yīng)時(shí)節(jié)做好夏季養(yǎng)生，不僅能夠順利度夏，還能增進(jìn)健康、延年益壽。以下5個(gè)原則，涉及起居、飲食、養(yǎng)生、防病，這個(gè)夏天，老年朋友不妨改變一下。

作息

晚睡早起。夏季日照時(shí)間延長(zhǎng)，晝長(zhǎng)夜短更明顯，此時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化，睡眠方面也要相對(duì)“晚睡”、“早起”，建議晚上10點(diǎn)之前就寢，早上6點(diǎn)左右起床。掌握“子午覺(jué)”原則，即子時(shí)大睡，午時(shí)小憩。但午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以半小時(shí)為宜。午睡醒后不要立即起床去工作或?qū)W習(xí)，因?yàn)榇藭r(shí)腦部供血量不足，會(huì)出現(xiàn)短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲，最好靜躺10分鐘后再起床。立夏后的這種作息一旦確定，要做好自我約束，保護(hù)生物鐘不致紊亂。

飲食

增酸減辛。夏季，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。飲食上可以吃些酸的食物，以補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物盡量少吃，因夏季陽(yáng)氣上升，易上火的食物會(huì)造成身體內(nèi)外皆熱，出現(xiàn)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。

情緒

靜心養(yǎng)氣。夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養(yǎng)生要“養(yǎng)心”。一是“戒燥戒怒”，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過(guò)高時(shí)，最好減少外出，避開(kāi)中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。

保健

健脾除濕。夏天濕熱，老人容易脾虛，建議每周吃一到兩次赤小豆排骨湯、紅豆薏仁粥、山藥蓮子湯等，可以改善脾虛導(dǎo)致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要過(guò)食西瓜、苦瓜等寒涼食物，否則會(huì)令脾胃受傷，助長(zhǎng)“內(nèi)濕”，不利于健康。老人不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，不要在潮濕的凳子、草地上坐臥;洗浴后要等頭發(fā)自然干透或完全吹干再睡覺(jué)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗有利于內(nèi)濕的排出，如慢走、瑜珈、太極等。

防病

冬病夏治。三伏天日照時(shí)間長(zhǎng)，自然界陽(yáng)氣最旺盛，此時(shí)進(jìn)行中藥穴位貼敷治療，以扶正固本，防治“冬病”，可取得顯著療效。適合于“冬病夏治”的常見(jiàn)疾病有感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及脾胃虛寒類疾病等。此外，夏天也是利于中藥外用的時(shí)節(jié)，如用中藥煎湯洗浴，可以防治多種皮膚病。

夏季這樣泡腳加倍養(yǎng)生

冬季基本上天天都會(huì)泡腳，但一到炎熱的夏季，就與泡腳徹底說(shuō)再見(jiàn)了，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得夏日里天氣炎熱，每日都會(huì)揮發(fā)很多汗水，就沒(méi)有必要多此一舉了，而有這樣想法的人基本占據(jù)一大半以上，那么夏日里究竟該不該泡腳呢？如果泡腳該如何做更好呢？

查閱了相關(guān)書籍，得知了中醫(yī)冬病夏治的觀念，夏天如果能堅(jiān)持每天泡腳，也能對(duì)哮喘等疾病的治療有一定的效果。為了達(dá)到更好的保健效果可以在泡腳水中添加相應(yīng)的中藥煎汁。而夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現(xiàn)精神不振、愛(ài)犯困、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕、預(yù)防熱傷風(fēng)、增進(jìn)食欲、改進(jìn)睡眠質(zhì)量。對(duì)于先天脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，夏季堅(jiān)持泡腳，能達(dá)到祛濕理氣的效果，對(duì)于調(diào)理脾胃是最適合不過(guò)的了。

其次夏日里泡腳的水溫要嚴(yán)格把握，夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計(jì)量一量，過(guò)熱過(guò)涼都很難達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時(shí)間后水溫變涼，要及時(shí)添加熱水，再用溫度計(jì)測(cè)量。剛開(kāi)始泡腳，不要添太多的水，剛沒(méi)過(guò)腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。

第三泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過(guò)足踝為度，在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。

第四泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

最后還可以加入生姜鹽水，直接在泡腳水中加入生姜適量，食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。此外直接在泡腳水中加入適量白醋，增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。另外取花椒、姜、小茴香若干，將這些材料水煮去渣后，加入醋、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鐘，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣后，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，至出汗。每日1次，20到30天為一個(gè)周期，可減脂肪。

大家應(yīng)該對(duì)于夏日泡腳沒(méi)有啥顧慮了，不妨今晚就試試，一句話貴在堅(jiān)持，相信你會(huì)感受到很好的效果！

結(jié)語(yǔ)：冬病夏治是非常好的方法，但是不是任何人都時(shí)候的，我們一定要更加自己的時(shí)間情況進(jìn)行治療，不然到冬天不但不會(huì)緩解還會(huì)加重病情的。夏季泡腳的好處也是非常的多的，能夠起到很好的養(yǎng)生作用。同時(shí)，我們要記住夏季養(yǎng)生的五個(gè)原則。