頭發(fā)不長可能過敏 從頭發(fā)看健康8問題
從頭發(fā)看健康?是的,頭發(fā)確實(shí)暗藏著我們身體的健康信息,我們都知道頭發(fā)干枯無光澤是頭發(fā)不健康的表現(xiàn),但是你知道嗎?頭發(fā)不長也可能是你存在食物過敏,一起來跟小編學(xué)習(xí)下頭發(fā)看健康的知識!
頭發(fā)稀疏:可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動(dòng),其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話,就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。
脫發(fā):可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替,我們每天都會(huì)掉40-100根的頭發(fā)。但是,如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話,就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。
頭發(fā)松軟或干燥:缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的,但如果飲食不當(dāng),每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類,如青花魚和鱒魚,它們所含的脂肪酸,有助于頭發(fā)的保濕。
頭發(fā)缺乏光澤:缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤,通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B??稍囍a(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動(dòng)物肝臟、豆類和糙米等。
頭發(fā)太油:可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為,過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便,停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效。
頭發(fā)不生長:可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀,食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期,使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏,為此有必要進(jìn)行過敏測試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā),油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長。
頭發(fā)末端分叉:缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物,這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。
頭皮屑過多:真菌過敏。人頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在,但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上,過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑,可使用一些含藥物的洗發(fā)精,如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。
頭發(fā)多久洗一次最健康 洗發(fā)的7個(gè)常識
首先測試一下你的頭發(fā)是否健康吧!
光澤度測試
操作方法:中分清潔后的頭發(fā),梳平梳順。在正對面放一面鏡子,位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來,形成一個(gè)皇冠似的圓暈。
推斷:圓暈越亮,頭發(fā)光澤度越好。
韌度測試
操作方法:在洗頭之前,剪下一束大約一寸長的頭發(fā),再將其置入水中。
推斷:發(fā)質(zhì)的好壞,在30秒鐘內(nèi)就能看出來。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉,那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。
順滑測試
操作方法:用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢,用力搓揉它們,然后看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷:如果梳子總在相同的地方被阻滯,那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始,必須及時(shí)加以控制、治療。
幾天洗一次頭發(fā)最健康
中醫(yī)建議:
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時(shí)間長的人和腦力工作者,可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù),除此之外還要經(jīng)常梳理,促進(jìn)血液循環(huán)。
有晚上洗頭習(xí)慣的人,要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣,其次要在洗后擦干頭發(fā),或者用電吹風(fēng)吹干,確保清潔、輕松、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā),還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜,反而對頭發(fā)的健康不利。
西醫(yī)建議:
1.夏季最好隔天洗一次,這樣比較科學(xué)。
2.有些做特殊工作的人,由于衛(wèi)生要求,還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無論什么人,清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇,避免使用堿性過大的洗發(fā)液,最好加上護(hù)發(fā)素。
特殊情況
有些做特殊工作的人,由于衛(wèi)生要求,還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無論什么人,清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇,避免使用堿性過大的洗發(fā)液,最好加上護(hù)發(fā)素。
關(guān)于洗頭的7個(gè)小常識
1.能否每天洗發(fā)?
每天洗發(fā)基本上沒有什么問題。既保持了頭發(fā)清潔,又促使了頭發(fā)的血液循環(huán)。要注意的是須選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水,例如含有氨基酸、蛋白質(zhì)等活性劑的洗發(fā)水,不能使用含有高級酒精系、石油系等的洗發(fā)水,以免損傷頭發(fā),引起過敏現(xiàn)象。
2.頭發(fā)洗后發(fā)粘怎么辦?
頭發(fā)、頭皮發(fā)粘,是由于頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗發(fā)時(shí),用溫水徹底沖洗頭發(fā)中央部位,甘油之酸酯就會(huì)被沖掉,頭發(fā)就不會(huì)再有發(fā)粘的現(xiàn)象。
另外,洗后用護(hù)發(fā)素等護(hù)發(fā)產(chǎn)品護(hù)理頭發(fā),也會(huì)減輕頭發(fā)發(fā)粘的癥狀。
3.洗發(fā)后頭發(fā)沖水宜多久?
洗發(fā)后沖水,花的時(shí)間應(yīng)是洗發(fā)的兩倍。如果洗發(fā)水殘留在頭皮和頭發(fā)上,其中的堿性成分也會(huì)滯留在頭發(fā)上,會(huì)損傷頭發(fā),產(chǎn)生分叉、頭皮屑等現(xiàn)象。
4.月經(jīng)期間如何洗發(fā)?
月經(jīng)期間,洗發(fā)后有時(shí)會(huì)感到不適,這時(shí)可以用專門的頭發(fā)干洗劑干洗頭發(fā)。把干洗劑滲透在紗布上,再將紗布套在專用的刷子上,先刷頭發(fā)的表面,從發(fā)根一直刷向發(fā)梢,然后再刷頭發(fā)的內(nèi)側(cè),最后刷頭皮。
5.什么樣的發(fā)質(zhì)宜用發(fā)膏?
發(fā)膏含有治療劑的成分,可以防止頭發(fā)干燥,涂上后不必洗掉。它能在頭發(fā)表面形成一層薄膜,避免頭發(fā)中的水份蒸發(fā),所以干性發(fā)質(zhì)最宜用發(fā)膏。
6.頭皮搔癢或有頭屑怎么辦?
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細(xì)菌繁殖造成的,需用專門的去頭屑的洗發(fā)水。洗發(fā)后,在頭皮表面涂上有殺菌效果的發(fā)劑,用手指按摩一分鐘。洗發(fā)后如果沖水不徹底,頭發(fā)干燥時(shí)也會(huì)引起頭屑和搔癢。平時(shí)應(yīng)保持頭皮清潔,例如在做家務(wù)時(shí)頭發(fā)上蓋一塊毛巾,可避免頭發(fā)沾上灰塵。
7.經(jīng)常掉發(fā)會(huì)禿頭嗎?
按照頭發(fā)的生長規(guī)律,一天會(huì)自然掉發(fā)100—200根。因此即使在梳頭時(shí)掉很多頭發(fā),也不能說明你開始禿頭。但如果掉發(fā)中有細(xì)發(fā)和短發(fā),則應(yīng)引起注意。因?yàn)檫@些是成長階段的頭發(fā),不應(yīng)如此早地脫落。這種現(xiàn)象屬于非自然掉發(fā),引發(fā)的原因可能是由于頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細(xì)血管功能減弱等。另外,極端的節(jié)食減肥,也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良而造成非自然掉發(fā)。所以保持頭發(fā)清潔,并涂用專用的護(hù)發(fā)用品、加強(qiáng)營養(yǎng)的攝取,都有助于減少非自然掉發(fā)。如果非自然掉發(fā)嚴(yán)重,可能導(dǎo)致禿頭。
結(jié)語:在日常生活中我們可以輕易通過頭發(fā)的一些問題來了解我們身體的一些健康隱患,所以在日常的護(hù)發(fā)洗發(fā)中一定要多注意頭發(fā)的癥狀,以便我們能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。