手部的六大保健作用 你知多少

我們常常做事情用的最多的就是我們的雙手，可是，有人知道雙手除了可以幫助自己做事情之外，還有哪些作用呢？下面來看看，你不可不知的雙手的六大保健作用。

手指、手掌、手腕是人與生俱來的“保健儀”，然而大多數(shù)人卻對此毫不知情，白白浪費了這種資源。美國《預防》雜志刊登文章，總結(jié)出雙手鮮為人知的4種保健作用。

用手衡量食量

外出就餐時，食量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應是手掌屈起來所盛的量。

用手指溫度預測心臟病

研究發(fā)現(xiàn)，心臟病出現(xiàn)明顯癥狀之前，信號已經(jīng)在手指上有所顯現(xiàn)了。

具體預測方法：用血壓計袖帶裹住手臂，當袖帶膨脹時，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘后，松開袖帶，手指溫度恢復的速度越快，心臟就越健康。

按壓手腕防止暈車

在乘長途車出行時，按壓手腕內(nèi)側(cè)兩肌腱之間的內(nèi)關穴(掌下三指寬處)，有助防止暈車。

用“五指梳”幫助護發(fā)

將手指放在前額發(fā)際線處，由前向后梳頭發(fā)，同時呼氣。每天重復10次，能刺激毛囊生長，讓頭發(fā)變得更濃密。

指甲異常當心甲亢或甲減

如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂，這可能是甲亢或甲減的癥狀，即身體產(chǎn)生過多或過少用于調(diào)節(jié)新陳代謝的激素。

手腳冰冷檢測循環(huán)系統(tǒng)

其實，手腳冰冷不見得是壞事。事實上，雙手冰涼表明健康狀況良好。血壓低但是健康的人，無論在室內(nèi)室外，通常其軀干血流正常，可四肢體溫卻偏低。但是，如果雙手冰涼，并同時伴有掉發(fā)或失憶，那么可能得了甲狀腺機能減退;如果伴有麻木或刺痛，則表明維生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛，或手指、腳趾明顯蒼白，則應當心更嚴重的外圍血管疾病。

總結(jié)：綜上所述，雙手的作用是非常大的，有時候，一些簡單的養(yǎng)生保健知識就能讓你擺脫不舒服的狀態(tài)，所以，手指、手掌、手腕，要好好的利用，不要白白浪費了這種資源。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。