常穿人字拖鞋易造成骨關(guān)節(jié)病

天氣炎熱，很多朋友喜歡穿人字拖鞋上班、逛街，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長，骨科專家查振剛教授等骨科專家提醒，長時間穿著人字拖鞋將會對骨關(guān)節(jié)造成傷害，尤其是孕婦，還可能造成流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

長期穿人字拖鞋危害大

對于備受大家歡迎的人字拖鞋，查振剛教授表示：人字拖鞋不符合人體生物力學(xué)，在穿著的時候，容易帶來人體額外的肢體不協(xié)調(diào)運動，久而久之，會產(chǎn)生足部的疲勞、腰部的疲勞，從而產(chǎn)生早期相應(yīng)的各關(guān)節(jié)的病理性改變。

查振剛教授指出，人體的足部有足弓，分前足、后足。后足也叫足跟，前足也叫腳掌。人正常的受力點在前掌部分第1和第5折骨，連同后面的跟骨，合成三點式的運動，通過足弓形成彈性。“人字拖鞋因特殊的結(jié)構(gòu)，鞋面僅有一條夾帶將足部和鞋面連接，夏天穿著人字拖鞋時，由于腳底容易出汗，足部在邁步的時候容易和鞋面產(chǎn)生滑移。為了保持身體的相對穩(wěn)定，在行走時，足部的腳趾和內(nèi)在肌肉都是過度收縮的，原本不受力的第2、3、4折骨也加入了受力的行列。久而久之，足部肌肉容易疲勞，引起腳痛，甚至引起跖間膜綜合征。人字拖鞋長期穿著時，因為行走姿勢的不正常，膝關(guān)節(jié)受力異常，腰部不協(xié)調(diào)，容易引起腳軟、腰肌僵硬等，這些都是膝關(guān)節(jié)、腰部功能蛻變的前奏。”

腳痛、腰麻大多是鞋子不適

查振剛教授提醒，有很多人長時間走路，會感覺腳痛、腰麻，除了因為足部本身的問題外，多數(shù)情況是因為鞋子穿著不適引起的。人體走路的原理是：右腳在邁步時，受力點在左腳，人的行走，彈力主要是依靠足弓，因為鞋子穿著的不合適，受力點位移，勢必引起關(guān)節(jié)的過度負(fù)重，從而引起足底肌肉的疲勞，甚至使足底產(chǎn)生“胼底”（雞眼）。“‘人字拖鞋’類的鞋，主要是休閑、方便的時候穿著的，不宜長期穿著。”

對于經(jīng)常穿著“人字拖鞋”的人，對身體造成的不適，怎么判斷哪些需要治療，還是換一下鞋子就行？

查振剛教授說，長期的環(huán)境和不良習(xí)慣容易引起疾病，這個跟時間有較大關(guān)系。偶爾穿一下‘人字拖鞋’肯定不會有問題。但是，長期穿就容易引起相關(guān)骨關(guān)節(jié)病。如果已經(jīng)出現(xiàn)了上述癥狀，就一定要引起重視，更換適合的鞋子，如果情況嚴(yán)重，換鞋后也得不到緩解，就要看骨科醫(yī)生。

孕婦穿人字拖鞋易致胎盤早剝

孕婦因為腳部容易出現(xiàn)浮腫，所以很多準(zhǔn)媽媽喜歡選擇方便、舒適的人字拖鞋。對于這樣的選擇，查振剛教授特別提醒：人字拖鞋因為結(jié)構(gòu)的問題，腳底和鞋面受力不穩(wěn)，容易造成滑移，為了避免摔倒，人體產(chǎn)生自然的向前或向后的保護動作，容易導(dǎo)致腹部肌肉過度收縮或拉伸，極易造成孕婦胎盤早剝，甚至流產(chǎn)，“我建議孕婦盡量不要穿人字拖鞋”。

特殊人群需選擇特殊鞋子

鞋子的選擇，不僅對足部關(guān)節(jié)有影響，甚至可以影響到腰部的健康。查振剛教授提醒，對于普通人群，選擇舒適、大小適中的鞋子為主。太大、太小的鞋子，除了不利于行走外，或多或少都會影響足部健康。“尤其對于一些足部有缺陷的特殊人群，需要特別注意，更需要有針對性的選鞋子。對于小于120度的高弓足，一定要穿相對柔軟一點的軟鞋。對于足弓大于120度的扁平足，應(yīng)該選擇有韌性的鞋子，鞋底相對比較厚一點的，帶點足弓形狀的鞋。”

查振剛教授建議，對于特殊鞋子的選購，最好先咨詢骨科專家，并到專業(yè)的機構(gòu)定做或選購，這樣更利于足部的健康。