隱藏在健身房里兩大健康“殺手”
一、【缺氧】
由于劇烈的運(yùn)動(dòng)，你可能會(huì)產(chǎn)生比平時(shí)多出10倍的二氧化碳。這個(gè)時(shí)候，你除了會(huì)氣喘吁吁，肌膚也有可能因此而產(chǎn)生缺氧的狀況。如果肌膚缺氧，最明顯的癥狀是臉色會(huì)變得晦暗沒有光澤，長(zhǎng)出大個(gè)紅腫的痘痘;時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺肌膚全部緊緊地繃在一起，面部浮腫，黑眼圈和眼袋都變得明顯。就像你通過身體訓(xùn)練可以加大肺活量一樣，你也可以給肌膚適當(dāng)?shù)淖o(hù)理程序，讓肌膚同步進(jìn)行“有氧運(yùn)動(dòng)”。
面部隔離防護(hù)：運(yùn)動(dòng)前涂抹一些有隔離、防曬效果的面霜，可以阻擋二氧化碳對(duì)肌膚的侵蝕。
醒膚煥膚促進(jìn)循環(huán)：運(yùn)動(dòng)后，汗腺通暢，毛孔舒展，這時(shí)是一掃暗淡倦容的好時(shí)機(jī)。應(yīng)該趁這時(shí)候徹底清潔肌膚，再使用一些醒膚煥膚類的產(chǎn)品，如果可能的話，最好用彈鋼琴的手法輕輕按摩敲擊面頰。選擇一瓶清淡的運(yùn)動(dòng)香水：香氛可以緩解呼吸急促的癥狀，改善體內(nèi)缺氧。
二、【干燥】
健身房里雖然冷氣很足，但是由于運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生大量熱量，仍然會(huì)感覺十分悶熱。你可能會(huì)因此選擇待在離冷氣最近的地方，好讓汗水迅速蒸發(fā)，而結(jié)果就是在蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚的水分，肌膚更加干燥。
隨身帶上一瓶純水：
運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時(shí)補(bǔ)充，更何況水分會(huì)隨尿液或汗液排出，同時(shí)體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著排出。所以，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用于運(yùn)動(dòng)其間隨時(shí)補(bǔ)充肌膚流失的水分。
