夏季養(yǎng)生常識 遠(yuǎn)離空調(diào)眼病

進(jìn)入夏季以后，人們便離不開空調(diào)了。但是人們在有空調(diào)的房間了呆久了，可出現(xiàn)口干鼻燥、頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、疲勞、抵抗力下降等癥狀，這就是人們常說的空調(diào)病。其實(shí)眼睛也可以因?yàn)殚L時(shí)間使用空調(diào)引起一些不適，比如眼睛干澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，稱之為空調(diào)眼病。

炎炎夏天，空調(diào)是人們避暑納涼的重要手段。但是人們在有空調(diào)的房間了呆久了，可出現(xiàn)口干鼻燥、頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、疲勞、抵抗力下降等癥狀，這就是人們常說的空調(diào)病。其實(shí)眼睛也可以因?yàn)殚L時(shí)間使用空調(diào)引起一些不適，比如眼睛干澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，稱之為空調(diào)眼病。

空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，也起到了不少的抽濕作用，把空氣中的水分大量蒸發(fā)。人們長期在室內(nèi)，再加上長時(shí)間專注于一些近距離工作，眼睛眨動減少，而眼淚的蒸發(fā)增加，在這種情況下就會出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀的不適感覺，尤常見于成年女性，財(cái)務(wù)人員、教師、醫(yī)務(wù)人員、新聞工作者也都是空調(diào)眼病常見的發(fā)病者。小孩患上空調(diào)病的情況也不少見。據(jù)了解，多是些3歲以下在家里帶的孩子。父母或祖父母過于疼愛孩子，怕孩子中暑，讓孩子呆在有空調(diào)的房間了，結(jié)果導(dǎo)致孩子機(jī)體免疫力下降，容易感冒、發(fā)燒，患過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。

預(yù)防空調(diào)眼病應(yīng)當(dāng)注意做到：

1.要注意合理調(diào)整室內(nèi)外溫差，室內(nèi)溫度26～29攝氏度，相對濕度為40%～60%。一般情況下，室內(nèi)外溫差以不超過5～8度為宜。

2.使用空調(diào)時(shí)間不能太長，經(jīng)常開窗換氣。經(jīng)常到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3.要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，并且每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

已經(jīng)發(fā)覺眼部干澀，請不要隨便應(yīng)用眼藥水。建議盡快找?？漆t(yī)生診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。