喝茶的最好時(shí)段你知道嗎？

在日常生活中有許多的飲品，例如可樂(lè)、咖啡、橙汁等，茶作為一種健康飲品也常常出現(xiàn)在我們的日常生活中，三五成群的在一起泡泡茶聊聊天。眾所周知，茶又分為很多的種類(lèi)，如紅茶、綠茶等，那么不同的大家又會(huì)不會(huì)知道不同的茶其實(shí)都有著不同的最佳飲用時(shí)間呢？

喝茶的最好時(shí)段你知道嗎？

紅茶性質(zhì)溫和最適合在上午飲用，早上人們的身體剛剛蘇醒，紅茶有著補(bǔ)血、暖胃、驅(qū)寒的功效，這時(shí)候飲用紅茶可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)寒氣。

綠茶屬性比較烈，適合午后飲用，綠茶有著明目清心的功效，午后是人體一天中火氣最旺的時(shí)候，來(lái)一杯綠茶可以降火、清肝，同時(shí)綠茶中含有的茶多酚還含有抗氧化、消炎的效果。

晚上比較適合喝黑茶，黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠，黑茶還具有分解脂肪，暖胃養(yǎng)胃的功效。

不論是上面的哪一種茶都不適合在空腹的情況下飲用，不管是早中晚最佳的飲茶時(shí)間，都是在飯后一小時(shí)，空腹喝茶容易傷脾胃，而飯后立即喝茶，又會(huì)影響食物中鐵的吸收，容易誘發(fā)貧血，在飯后一小時(shí)，食物中的鐵元素已經(jīng)基本被身體吸收，茶水即不會(huì)破壞食物中的營(yíng)養(yǎng)素的吸收，茶水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能夠更好的被人體吸收利用。

茶雖說(shuō)是健康飲品，我們也指出了最佳的飲茶時(shí)間，但也并不是所有人群都可以毫不避忌的在這最佳飲茶時(shí)間里飲茶，如女性月經(jīng)期，月經(jīng)期間大量的血液流失，正應(yīng)當(dāng)在飲食中多吃含鐵元素含量高的食物，月經(jīng)期飲茶會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。女性在孕期和哺乳期也應(yīng)當(dāng)要避免飲茶，在這期間飲茶會(huì)影響胎兒和幼兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)寶寶的身體健康有著不利影響。處在更年期的人群，由于身體內(nèi)環(huán)境的變化，平時(shí)比較容易急躁也不宜飲用茶水等刺激性比較大的飲品。

此外，患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人群、患有潰瘍病的人群、患有缺鈣或骨折的人群、患有缺鐵性貧血的人群、患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的人群、患有便秘的人不群等也同樣不宜飲茶，在患有這些疾病的情況下飲茶容易導(dǎo)致疾病的程度加重，危害我們的身體健康。

所以說(shuō)茶雖然是健康飲品，但是在喝茶時(shí)需要注意的事項(xiàng)有很多，如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段飲用，也會(huì)影響人們的身體健康，做到在不適合的飲茶的身體狀況下不喝茶，了解喝茶的最好時(shí)間段，在適合喝茶的時(shí)間段里適當(dāng)?shù)娘嫴瑁拍苓_(dá)到通過(guò)茶水進(jìn)行養(yǎng)生的目的。