如何養(yǎng)胃護(hù)胃 這些習(xí)慣不能有
2017-08-01 19:59:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：胃是人體重要器官之一，如何保護(hù)胃對于大家來說是非常重要的，人們的一些壞習(xí)慣嚴(yán)重傷害了我們的胃，中醫(yī)專家給大家指出一個傷胃的壞習(xí)慣希
胃是人體重要器官之一，如何保護(hù)胃對于大家來說是非常重要的，人們的一些壞習(xí)慣嚴(yán)重傷害了我們的胃，中醫(yī)專家給大家指出一個傷胃的壞習(xí)慣希望大家有則改之無則加勉。
第一、過度飲酒
少量喝酒可以促進(jìn)血液在身體內(nèi)的循環(huán)，成人每天不得多于2兩酒，否則不但對我們的肝臟有傷，還會傷到我們的胃黏膜，延緩胃潰瘍的愈合過程。
第二、吸煙
吸煙的人容易患上胃炎，尼古丁會通過促進(jìn)血管的收縮來傷害胃黏膜。
第三、晚餐吃的太飽
小時候父母告訴我們：早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。人們早飯不吃，午飯對付，晚飯吃的太多，健康的胃就在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。
第四、吃飯不守時
饑一頓、飽一頓，無意間的慢慢侵蝕胃的健康。功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高。
第五、風(fēng)寒
秋冬季節(jié)注意防寒保暖，夏天不要吃太多的涼性食品，不要總在有空調(diào)的房間坐著，總之要時時注意不要讓胃受到風(fēng)寒。
還有其他的就是注意吃飯不要太快，要細(xì)嚼慢咽，注意飲食衛(wèi)生等等。
