不管缺不缺都服用維生素C 錯太多了
日常生活中人們往往認(rèn)為非處方藥或一些中草藥沒有毒素和副作用，所以在服用時也沒有禁忌。甚至將一些藥物當(dāng)做保健品來服用，殊不知這樣不治病還會致病。
只要感冒必喝姜湯
姜湯具有驅(qū)寒、治療感冒、止瀉、治療腹痛、解暑和治療口腔炎癥等多種作用。也正因為姜湯有治療感冒的作用，常常被人們誤解為感冒必喝姜湯。
生姜中的將姜辣素和姜油酮等物質(zhì)，具有發(fā)汗作用，可以驅(qū)寒和促進(jìn)血液循環(huán)。同時生姜性味辛、溫，適合治療風(fēng)寒感冒。但如果患有風(fēng)熱感冒、熱傷風(fēng)，服用姜湯會適得其反，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
熱傷風(fēng)或風(fēng)熱感冒常表現(xiàn)為咽喉痛、鼻塞、咳嗽、痰粘、黃鼻涕、口干舌燥等。
不管白發(fā)原因，服用何首烏
何首烏因為能夠烏發(fā)，所以自古受到追捧。在《本草綱目》中還記載何首烏能夠養(yǎng)血益肝、補(bǔ)腎健筋骨，同時不寒不燥被視為滋補(bǔ)良藥。
何首烏的烏發(fā)原理是通過補(bǔ)肝腎、養(yǎng)氣血來促進(jìn)烏發(fā)。但是，引起白發(fā)的原因有很多，如遺傳因素、疾病因素、微量元素缺乏、精神創(chuàng)傷等。所以僅靠何首烏烏發(fā)并不完全有效，并且何首烏服用方法不對還會對肝臟造成損傷、腸道充血，甚至發(fā)生情緒不安和呼吸麻痹現(xiàn)象。
只要腎虛就服用六味地黃丸
六味地黃丸以補(bǔ)腎虧為大家知曉，同時還有治療白發(fā)、腰膝酸軟、盜汗、口干、口渴等作用，據(jù)多種文獻(xiàn)報道，六味地黃治療的病癥多達(dá)幾十種。
但是腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛的人群常表現(xiàn)為面色慘白、畏寒、夜尿多和身體虛弱。腎陽虛體質(zhì)如果服用六味地黃丸無異于會雪上加霜，另外，脾陽虛的人群也不適用。
不管缺不缺都補(bǔ)充維生素C
維生素C以抗氧化、美白、解毒和促進(jìn)鐵吸收而被大家熟知，尤其是女性不管身體缺不缺維生素C，為了美麗而盲目的服用。
長期大量的服用維生素C會引起胃酸多、胃液反流、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腹瀉、皮疹等問題。如果突然停止服用還會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)(即維生素C缺乏的表現(xiàn))。
單純的服用維生素B1
維生素B1的缺乏會導(dǎo)致腳氣病、食欲不振、頭發(fā)干枯、記憶力減退等問題。但是除了醫(yī)生建議單獨用的服用維生素B1，其他情況下建議全面補(bǔ)充B族維生素。
身體內(nèi)的維生素B必須同時發(fā)揮作用，才能維護(hù)身體健康，單純的服用某一種維生素B并不能起到很好的作用。
不管有沒有痰都喝雪梨膏
雪梨膏可以潤肺、止咳、清熱、利咽喉。所以，常用來治療干咳、久咳不愈、肺燥咳嗽等疾病。但是不適合咳嗽有痰、反復(fù)咳嗽、痰多、痰液呈白色或灰色的人群。因為雪梨膏性寒，以清熱潤燥為主，痰多人群服用會加重痰濕現(xiàn)象。
中藥進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)
1.越貴進(jìn)補(bǔ)效果越好
多數(shù)人認(rèn)為中藥材越貴進(jìn)補(bǔ)效果越好，甚至花費(fèi)大把金錢購買人參、鹿茸等，但進(jìn)補(bǔ)講究“缺什么補(bǔ)什么”，根據(jù)自身情況選擇進(jìn)補(bǔ)方法。
2.虛實不分進(jìn)補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之、實則瀉之”，當(dāng)出現(xiàn)陽虛、陰虛、血虛、肺虛、腎虛等情況時，才需要進(jìn)補(bǔ)。反之則熱性體質(zhì)則需要采取補(bǔ)瀉的方法。
3.食療沒有禁忌
很多人認(rèn)為食物安全又沒有毒性，所以認(rèn)為食療、藥膳可以隨便吃。但是中醫(yī)也將食物分為四性五味，不對癥的食用也會對身體造成傷害。如核桃、瓜子可補(bǔ)腦，但吃多也會上火;梨子可潤肺止咳，但腹瀉人群要少吃。
所以，中醫(yī)的進(jìn)補(bǔ)也是有一些禁忌的，是藥三分毒，不能盲目使用。
4.補(bǔ)品代替正餐
進(jìn)補(bǔ)是為了調(diào)理虛弱的身體，改變?nèi)菀咨〉捏w質(zhì)，具有一定的側(cè)重點。而日常飲食是身體所必須的，可以提高人體活動所需的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，而這些是補(bǔ)品所不能達(dá)到的。
結(jié)語：進(jìn)補(bǔ)也是有誤區(qū)的，并非人人適合，而需要根據(jù)身體情況進(jìn)行選擇。同時一些藥物或藥材雖然安全性高，并且具有滋補(bǔ)效果好，但是不可盲目食用，如果食用不當(dāng)，不僅起不到治病療效，反而會火上澆油，加重疾病問題。
