久坐的危害 久坐和吸煙易導(dǎo)致高血壓

如今，隨著生活節(jié)湊的飛速發(fā)展我們天都是忙于工作和學(xué)習(xí)。很多人每天在電腦前一坐就是至少八個(gè)小時(shí)，這樣長(zhǎng)期下去對(duì)我們的身體是非常不利的。一天下來(lái)我們總舉得腰酸背痛的。渾身沒(méi)力氣，尤其是我們的女性朋友對(duì)我們的身體傷害更大。下面就和小編一起看看有什么好的解決方法吧。

我們都知道吸煙有害身體健康，但是為什么還有那么多人選擇吸煙呢？很多人吸煙所在的環(huán)境都是公共場(chǎng)所，二手煙、三手煙很容易危害別人的健康。三手煙在人體的細(xì)胞中會(huì)導(dǎo)致基因的突變，這些也都是和疾病有著相關(guān)聯(lián)系。

我們都知道吸煙有害健康，那么大家知道吸煙的具體為好嗎？今天360常識(shí)網(wǎng)小編就和大家聊一聊有關(guān)久坐、吸煙、暴食易導(dǎo)致高血壓的一些常識(shí)。

第一易導(dǎo)致高血壓因素：生活方式不良

久坐、吸煙、暴食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽的水平升高，而這就是增加患高血壓風(fēng)險(xiǎn)的根本原因。雖然放棄這些并不容易，但放棄后你會(huì)得到更有價(jià)值的回報(bào)。

第二易導(dǎo)致高血壓因素：并發(fā)癥

有糖尿病、腎病、高膽固醇或者甲狀腺紊亂的人同時(shí)也患有高血壓。除此之外，一些藥物制劑也會(huì)引起高血壓。

第三易導(dǎo)致高血壓因素：發(fā)胖

體重指數(shù)大于30的人更容易患高血壓，特別是“蘋(píng)果”體型的人，因?yàn)槠溲恳兄馗唷?/p>

第四易導(dǎo)致高血壓因素：家族病史

如果你的親屬有患過(guò)高血壓的病史，那么你患此病的幾率會(huì)相對(duì)較高。

第五易導(dǎo)致高血壓因素：高齡

40歲以上的人應(yīng)該定期檢查血壓。使用電子血壓計(jì)定期做自查，可降低患病幾率。

隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人出現(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}。因此，我們不僅要了解自己的血壓，還要控制它以免發(fā)生心肌梗塞或中風(fēng)。

結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生常識(shí)，大家看完小編的介紹。對(duì)于如何解決長(zhǎng)時(shí)間的久坐對(duì)我們身體的危害，是不是有了新的認(rèn)識(shí)呢？如何決長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)我們身體的危害？在上文中小編已做了詳細(xì)的介紹。感興趣的朋友就趕緊試試吧。