身體健康 “屏奴”需警惕身體4大危害

現(xiàn)在社會由于時代的進步科技的發(fā)達，電子產(chǎn)品已經(jīng)進入到各家各戶。走在大家上隨處可見使用電子產(chǎn)品的，就連小孩現(xiàn)在都是平板、手機不離手，但是這樣會給我們的身體帶來很多的健康隱患你們都知道嗎？下面我們就隨著360常識網(wǎng)小編一起去了解數(shù)碼產(chǎn)品給身體帶來的危害以及由于產(chǎn)期的低頭玩手機而造成的頸椎疾病應(yīng)該怎樣去避免，讓我們的身體健康能夠正常運轉(zhuǎn)。

如今的OL們接觸的電子產(chǎn)品越來越多，不管是主動地接受還是被動的接觸，時間一長，我們的肌膚和身體就會存在很多的健康隱患。

眼睛危害

電腦的熒光屏是由眾多小熒光點組成的，眼睛注視屏幕時必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間一長，就容易造成睫狀肌的調(diào)節(jié)紊亂。尤其是平板電腦的亮度往往比普通電腦要高，更易引發(fā)視疲勞。

Tips

1.把屏幕放在略低于視線的位置，使眼睛處于下視及眼瞼變小的狀態(tài)，這樣可以減少淚液的蒸發(fā)。

2.每個大約40-50分鐘左右的時間，就進行主動的眨眼睛，這樣就能夠很好的增加眼睛表面的知覺，幫助促進淚液的分泌，還能夠起到很好的緩解持續(xù)的注視而引起的視力疲勞。

3.在辦公室等密閉的空調(diào)環(huán)境內(nèi)，可適當(dāng)使用加濕器，使?jié)穸缺３衷?0%至60%的舒適狀態(tài)。

4.多吃新鮮的蔬菜水果，也能在一定程度上預(yù)防眼干。

5.勤用熱氣蒸雙眼，趁著倒完熱水，用嘴巴對著熱水吹氣，水蒸氣緩緩碰觸到雙眼，眼睛就會覺得溫暖濕潤，既可以增加血液循環(huán)，又可以趁機讓疲勞的眼睛放松休息了。

面部危害

面部的細紋不停的盯著的手機，傷害的不僅僅是你的視力而且還有你的頸紋。視線長時間的向下進行移動，這個是hi你的下巴的下方以及脖子上還有因為瞇著眼睛而產(chǎn)生的魚尾紋都是你難以挽回的噩夢。

除了面部及女人的雙手，脖子也是出賣女人年齡的重地。除了加緊日常的護膚，也需要一款專門的產(chǎn)品來對付頸紋這一可怕的物種。

過敏性皮炎

當(dāng)你的皮疹爆發(fā)時，你是否應(yīng)該思考一下，是不是你手機外殼的礦物成分(多為鎳、鉻)引起的過敏性接觸皮炎的皮膚反應(yīng)。

并不是所有的手機品牌的成分都包含礦物，也并不是所有人都會對這些成分敏感。如果你的皮膚比較脆弱，請為你的手機包上外殼，貼上膜，來直接阻止你的面部與手機的接觸而發(fā)生敏感反應(yīng)。

青春痘

你的手機比你的馬桶手柄有更多的細菌。試想一下，當(dāng)所有的化妝殘留物和汗水，在一通長電話后，屏幕上留下的印記你可以擦去，那進入你皮膚的細菌你該怎么解決呢？

有很多方法可以清理你的手機，酒精就是最基本的一個選擇，但是想要避免這個問題的再次發(fā)生，還是需要一個一勞永逸的方式去解決這個問題，下次再通話時，不妨用耳機接聽，或者索性直接準(zhǔn)備一個藍牙耳機，雖然外形不太好看，但至少你的皮膚不會再次被污染。

黑斑

你是否還記得在每個深夜，都是你抱著電話跟你親愛的他聊到天色微微亮，手機在這種時刻都會釋放大量的熱能，而這無疑是會導(dǎo)致你的黑色素生成，產(chǎn)生色斑。

唯一的解決辦法，沒有之一。讓手機遠離你的臉，如果不嫌肉麻的話，免提是好選擇。

身體危害

老發(fā)短信導(dǎo)致拇指綜合征

狂發(fā)短信或者長時間手機上網(wǎng)，必然使大拇指超負(fù)荷活動，造成拇指及手指相關(guān)肌腱拉傷，進而導(dǎo)致癥狀為拇指酸、疼、麻、腫的大拇指綜合征。

通話音量過大傷聽力

很多人將手機當(dāng)成Mp3，也有很多人愛將手機音量調(diào)大。聲音超過80分貝就會傷耳朵。正常談話是60分貝，而手機耳機通常會達到100分貝。在喧鬧環(huán)境中，人們更會不由自主地調(diào)大音量。殊不知此時聽力受損正悄然而至。

過度使用電子產(chǎn)品會引起頸椎疾病

在乘車和吃飯過程中，人們也會因擺弄手中的智能機而不自覺地弓著腰。正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度。長時間伏案工作等不當(dāng)姿勢會導(dǎo)致頸曲消失從而影響頸椎健康。

數(shù)碼產(chǎn)品給人類帶來危害

在高速發(fā)展的今天，隨著越發(fā)緊張的生活節(jié)奏和不斷上升的工作強度，越來越多的數(shù)碼產(chǎn)品充斥著我們的生活。越來越多的人習(xí)慣于在休閑的時候帶上自己的數(shù)碼產(chǎn)品。殊不知，這樣一種習(xí)慣，隱藏著一種對大腦危害的可能性。來自加州大學(xué)的洛倫·弗蘭克告訴《周末畫報》：“有時候，人需要拒絕電子產(chǎn)品，這樣大腦才能更好地進行工作。”

數(shù)碼產(chǎn)品讓我們懶惰

有一種場景對于學(xué)生的我們再熟悉不過了---上課玩著手機，下課玩著電腦。

一天24個小時中我們至少8個小時的時間是對著高清晰的手機或電腦屏幕上?，F(xiàn)在的人們，無論是在鍛煉身體都在使用手機和其他電子設(shè)備完成一些工作。最重要的是，這可以幫他們打發(fā)一些時間，消除無聊。

很多人都覺得，這種習(xí)慣再正常不過。用這些電子設(shè)備上的娛樂功能來解解悶，沒有任何壞處。但是，有美國科學(xué)家卻指出，這些看似不經(jīng)意的小習(xí)慣，卻帶來了一個意想不到的副作用：當(dāng)人們讓大腦持續(xù)地忙于接受數(shù)字信息時，他們也就使大腦喪失了一個必要的“休整時間”。不要小看了“休整時間”，它恰恰是能讓人們更好地學(xué)習(xí)及記憶信息，或思考出新的想法的一種不可替代的途徑。

也就是說，這樣利用電子產(chǎn)品“一心多用”的狀態(tài)，容易損害人們大腦的學(xué)習(xí)能力。好比書法和打字，現(xiàn)在會存在這樣一種現(xiàn)象—人們打字的速度越來越快而字寫的越來越差，并且近些年的學(xué)生都不如過去的同齡人注重字體的整潔規(guī)范了。“不少孩子認(rèn)為以后手寫字的機會并不多，只要會寫就行了，不必在意是否寫得漂亮。”更夸張的是，往常一些自己本能信手拈來的字，卻隨著時間“消逝”了，就像我同學(xué)說的“玩了幾年電腦，很多字只認(rèn)得，不會寫了。”電腦在生活中的普及，大大提高了人們的辦事效率。但同時，對“鍵盤”的過度依賴讓不少人出現(xiàn)了提筆忘字、離開電腦就思維短路、字跡越來越差等現(xiàn)象。“無紙化”時代，“手寫”真的要漸行漸遠了嗎？

書法藝術(shù)一直是國人引以為傲的文化瑰寶之一，只是這門藝術(shù)也逐漸地出現(xiàn)了“老齡化”的趨勢，練字、評字、品字這些漢字書寫的樂趣對新一代的年輕人來說越來越陌生。2011年5月，教育部、國家語委發(fā)布了2010年中國語言生活狀況報告。該報告指出，學(xué)生漢語能力下降，隨著信息化時代的到來，學(xué)生漢字書寫能力也在退化。2011年8月，教育部下達通知，將在中小學(xué)校通過有關(guān)課程及活動開展書法教育。通知要求，在義務(wù)教育階段語文課程中，要按照課程標(biāo)準(zhǔn)要求開展書法教育，其中三至六年級的語文課程中，每周安排一課時的書法課。

我也是最近才開始注意收集自己寫的錯別字，以前并沒有這個意識。有時候著急寫點兒東西，就只能先用筆在草紙上寫下來。結(jié)果剛開了個頭，就發(fā)現(xiàn)自己處處受阻，有的字想不起來怎么寫，有的字只能想起個大概。短短300字，用手機鍵盤查字9次。在現(xiàn)實生活中，更多的人并不會在意自己手寫的退化或者即使寫錯了，也并不會在意。因為“手寫時代”已經(jīng)過去，萬能的鍵盤使得大部分人只需要會漢語拼音，就能完成漢字的寫作。

只是，這種便捷方式用多了會造成人們對漢字的具體寫法越來越模糊。有人做出了“癥狀分析”：由于在電腦和手機上敲字，缺少筆跡的書寫感和印痕感，對大腦的語言中樞產(chǎn)生不了刺激作用，從而造成了大腦皮層的暫時性失憶。

這讓我們?nèi)祟愖钜詾楹琅c其他動物其別開的就是我們有著超強的學(xué)習(xí)能力，但是隨著數(shù)碼產(chǎn)品給我們生活帶來的“便利”，我們的大腦是越來越經(jīng)不起推敲了。

朋友聚會，總有人一坐下來就掏出手機玩游戲、上網(wǎng)、發(fā)微博;擁擠的公交車?yán)铮傆腥伺e著手機玩游戲、看小說……隨著電子產(chǎn)品的不斷翻新及廣泛應(yīng)用，許多年輕人的生活方式與生活習(xí)慣都發(fā)生了改變，對電子產(chǎn)品的過度使用與依賴正在成為一個熱門話題被廣泛討論。

數(shù)碼產(chǎn)品給身體帶來的危害

隨著工作節(jié)奏的加快及信息的大量出現(xiàn)，不少人每天早上起床第一件事就是把手機的新聞軟件打開，看一下當(dāng)天新聞。許多人喜歡邊走路邊發(fā)信息，或者坐公交車時用手機或ipad看電影、打游戲、看電子書。對此，有專家指出，走路時用手機，往往會使勁低頭看屏幕，給脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力，令頸部血流量減少，血流不暢引發(fā)肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出現(xiàn)炎癥。此外，在不穩(wěn)狀態(tài)下看屏幕，更易引起眼部干澀和疲勞，從而影響視力。

而且這種行為還能導(dǎo)致聽不到汽車?yán)然蚩床磺迮_階，而發(fā)生交通意外。另外，隨著微博的普及，不少人已經(jīng)產(chǎn)生依賴性。不僅在白天利用一切零碎時間不停刷微博，而且在睡前也會控制不住地打開微博看看有沒有人互動。這一更新，時間就很難被控制下來。有人做過粗略估計，微博依賴癥的“患者”們因為玩手機而減少的睡眠時間至少有三個小時。

最新一項研究顯示，大部分人在被迫脫離科技產(chǎn)品一整天后，會感到嚴(yán)重的心理生理不適，并會感到恐慌，迷惑和極度孤獨，這種癥狀和癮君子突然戒毒或戒煙時的感覺很相似，這就是“高科技成癮”癥。當(dāng)我們在享受電子產(chǎn)品帶來的便利性的同時，也應(yīng)該警惕這種病癥的擴散與蔓延。

數(shù)碼產(chǎn)品給我們帶來便利的同時，也悄悄的讓我們越來越懶惰，更甚者會給我們身體帶來傷害。英國一名癌癥研究專家近日得出驚人結(jié)論：因使用手機致死的人數(shù)將超過吸煙受害者。這是迄今為止關(guān)于手機有害健康的最嚴(yán)重警告。

界手機用戶已達吸煙人數(shù)的3倍。因此，庫拉納認(rèn)為，手機的危害將比香煙更嚴(yán)重。目前全球每年有500萬人因吸煙導(dǎo)致的疾病死亡。如今，手機已不再是簡單的通話工具，同時也是一款包括Mp3功能在內(nèi)的娛樂設(shè)備。

據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示，12.5%的兒童和青少年(6-19歲)和17%的成年人(20-69歲)因噪音過大而導(dǎo)致聽力永久性損傷，約 3000萬人。正常談話時的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽力，而Mp3從耳機發(fā)出的聲音高達100分貝。

說到玩電腦給人最直觀的就是玩游戲。玩電子產(chǎn)品有利有弊，總的來說，弊大于利。電子產(chǎn)品里的游戲，可以讓我們的動手能力得到一定的增強，這是利的一方面。但是，玩電子產(chǎn)品的弊遠遠大于利，這主要是電子產(chǎn)品屏幕的明亮度、對比度會時常變化，長時間注視，就像一個人長久把手臂舉起來肌肉會僵硬。同理，人們近距離觀看物體，由于不合理的對比度、明暗度，電子屏幕不斷閃爍，會使得眼睛的睫狀肌必須頻繁運動，讓眼晴引起疲勞，時間一長，睫狀肌痙攣，就會造成假性近視。

若假性近視在1~3個月內(nèi)能夠及時獲得治療，是可以恢復(fù)正常視力的，但當(dāng)晚于這個最佳時期，很快就演變成真性近視。 中國是接觸數(shù)碼產(chǎn)品相對來說比較晚的國家了，中國從當(dāng)初的那個腰掛Bp機、手拿大哥大的時代慢慢的變成了現(xiàn)在的iphone、ipad等數(shù)碼產(chǎn)品的消費大國，為此國外多家企業(yè)已把中國作為頭號產(chǎn)品消費國。不管是奢侈品還是數(shù)碼產(chǎn)品，中國絕對是首當(dāng)其沖的。這是個好的現(xiàn)象也是個不好的現(xiàn)象。

好的方面是因為這樣的消費高度充分的體現(xiàn)出了我們國人的生活水平比以往提高了很多，人均GDp也有了很顯著的提高，這些消費者中也不乏那種打腫臉充胖子的人。但是總的來說還是有好的一面的。

而壞的一方面就是數(shù)碼產(chǎn)品漸漸的主宰了我們的生活，雖然它們快捷、方便，但是漸漸的，人們不再愿意行動，不愿意與社會交流，反而更愿意坐在沙發(fā)上當(dāng)拇指一族，而手機的危害已經(jīng)不言而喻了，但是依舊很難改變?nèi)藗兊倪@種習(xí)慣，長期使用會影響大腦，因為你在使用過程中基本都是要先傳輸信息到大腦中、然后才能對信息進行分析和回答，長此以往下去，手機的高強度輻射會給大腦帶來許多傷害，有精神癥狀也有潛伏癥狀，危害不會馬上顯示出來的，但這也不能全怪手機，誰叫那些制造商隱藏的太好了呢？

總之危險始終伴隨著我們，只是我們不知道而已。所以在面對舊手機回收一事，應(yīng)當(dāng)也是要將其放在首位，合理的將舊手機回收，對我們的環(huán)境和健康才是最重要的！

結(jié)語：通過上文我們能夠了解到原來長時間的盯著電子屏幕看會給我們的身體以及肌膚帶來這么大的傷害，大家是否也很驚訝呢？如果想要擁有光滑的肌膚想要你的身體健康長壽，那就要避免長時間的接觸電子產(chǎn)品以及在平時的生活中做好一定的保養(yǎng)工作哦。