空調(diào)干燥癥傷不起 保濕絕招救你

羨慕OL吧？電腦敲敲，傳真發(fā)發(fā)，空調(diào)孵孵，用不著風(fēng)吹日曬，高溫費(fèi)照拿！不過(guò)她們的皮膚可就遭殃啦，你想啊，成天呆在濕度缺乏的空調(diào)房，能不干燥缺水嗎？

空調(diào)干燥癥最先鬧起脾氣的就是臉面，粗糙、枯干、脫皮絕對(duì)是合格水潤(rùn)MM的大敵！所以在空調(diào)房里，下面的這些保濕寶貝千萬(wàn)少不得。

保濕乳液

長(zhǎng)期用最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤(rùn)乳霜專供空調(diào)房里的缺水MM長(zhǎng)期使用。

保濕噴霧

隨時(shí)用一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，含有大量礦物質(zhì)和微量元素。除了能對(duì)肌膚進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤(rùn)外，更可調(diào)節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過(guò)敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護(hù)功能。

保濕面膜

睡前用供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿，讓每個(gè)毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤(rùn)透亮。

臉面上的問(wèn)題好歹找到了解決方法，以內(nèi)養(yǎng)外對(duì)女人來(lái)說(shuō)也相當(dāng)重要。解“皮”渴的同時(shí)，還得解“體”渴才行！

一天八杯水

這可是保濕最價(jià)廉物美的口號(hào)哦。不過(guò)OL們喝水還是大有講究的：

1、在有條件的情況下，最好隨時(shí)喝水，千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝；

2、對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā)，只會(huì)影響身體機(jī)能，對(duì)皮膚有害而無(wú)利，所以一定要喝溫水。

3、下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

喝點(diǎn)茶，既能補(bǔ)水，又能防輻射

檸檬茶對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋(píng)果等等，都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過(guò)剩的酸，對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

提示：

1、維生素C飲料不宜多喝。一般一瓶含維生素C飲料就能滿足每天需要量，如果攝入過(guò)量，反而會(huì)引起腹瀉等副作用。

2、早晨別喝淡鹽水。剛起床就喝淡鹽水，會(huì)加重高滲性脫水，令你更加口干，還是以喝白開(kāi)水為佳。