8大健康謊言 別上當(dāng)了

廣泛流傳的說法不一定具備科學(xué)性，一些國際上公認(rèn)且流傳深遠(yuǎn)的健康常識(shí)居然是錯(cuò)誤的，害人不淺?。〗裉炀妥屛覀兘议_這些“謊言”的真實(shí)面目。

吃油炸食品長(zhǎng)青春痘

皮膚的皮脂腺會(huì)分泌皮脂維持皮膚的滋潤和光澤感，當(dāng)多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時(shí)，皮膚就會(huì)腫脹、發(fā)紅，出現(xiàn)痘痘。目前，醫(yī)學(xué)尚未弄清楚皮脂腺為什么會(huì)分泌多余的皮脂，但是激素水平失衡、壓力和遺傳因素是最大的“嫌疑犯”。不過它確實(shí)和愛吃巧克力、油炸食品無關(guān)。

咖啡醒酒

喝醉的人無論喝多少咖啡、蘇打水等飲料都不會(huì)變清醒，唯一的醒酒藥是“時(shí)間”。人的肝臟每小時(shí)只能代謝一定量的酒精（12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒）。如果飲酒過量，酒精就會(huì)積累在體內(nèi)?？Х纫蜃屓俗兣d奮，在一定程度上抑制酒精的鎮(zhèn)定作用，但它對(duì)血液中的酒精含量毫無影響。

寒冷天氣讓人感冒

誘發(fā)感冒的罪魁禍?zhǔn)资遣《荆⒎呛涞奶鞖?。病菌主要通過感冒者的咳嗽或打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播。與患者握手或接觸被其污染的物品都會(huì)患上感冒。在寒冷的季節(jié)，人們長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)，為病毒傳播制造條件，所以患感冒的人也較多。

捏響關(guān)節(jié)易得關(guān)節(jié)炎

指關(guān)節(jié)間有一種叫做膠原液的潤滑劑。捏指節(jié)時(shí)，相當(dāng)于拉開關(guān)節(jié)處的兩根指骨，這意味著膠原液要填補(bǔ)更大的空間。所以膠原液的液體壓力減小，液體中的小氣泡迸出、破裂，因此發(fā)出響聲。當(dāng)然，氣泡破裂和關(guān)節(jié)炎不是一回事。不過，經(jīng)常捏響指關(guān)節(jié)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)和手指造成損傷。

愛吃甜食易患多動(dòng)癥

雖然高熱量甜食沒多少營養(yǎng)價(jià)值，容易導(dǎo)致肥胖，但并也不至于誘發(fā)多動(dòng)癥。吃糖果的孩子吵鬧不安多半是因?yàn)橄攵喑砸恍⒉皇且驗(yàn)樘枪屍涠鄤?dòng)。

千萬別吞口香糖

據(jù)說口香糖在人體內(nèi)停留7年才能被消化。其實(shí)，口香糖的成分不過是調(diào)味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以輕松消化前三種原料，膠基確實(shí)很難消化，但是和纖維素一樣，它可安全通過消化系統(tǒng)——兩三天內(nèi)就被排出體外。

飯后半小時(shí)別游泳

飯后游泳會(huì)發(fā)生腹部痙攣的風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)大多數(shù)人來說，并不危險(xiǎn)。飯后，人體確實(shí)會(huì)將肌肉的血液“調(diào)用”到腸胃系統(tǒng)，幫助消化，但也不至于因此削弱肌肉的運(yùn)動(dòng)功能。只要你覺得身體沒什么不舒服，那么完全可以去游泳。運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣惽岸紩?huì)吃點(diǎn)東西。

感冒多吃、發(fā)燒少吃

人們通常把疾病歸為兩類：讓人發(fā)冷的?。ㄈ绺忻埃┖妥屓税l(fā)熱的?。ㄈ绨l(fā)燒）。身體發(fā)冷時(shí)，多吃點(diǎn)東西暖暖身子聽上去很有道理。體溫升高時(shí)，人們自然會(huì)想到減少熱量的攝入。然而，研究并不支持這種觀點(diǎn)的科學(xué)性。因?yàn)榧膊《加懈髯圆煌囊?guī)律和表現(xiàn)，與多吃少吃沒關(guān)系。感冒或發(fā)燒時(shí)沒有食欲都屬正常現(xiàn)象。如果患者有足夠的流食攝入，少吃一兩頓沒什么大不了。