汗蒸和泡澡哪個好呢
現(xiàn)在人們的生活水平不斷的提高，很多以前很平常的事情，現(xiàn)在都有了很多種的選擇。比如洗澡，以前能泡個澡就不錯了，現(xiàn)在卻有了汗蒸、桑拿、泰國浴等不同的方法。雖然都是洗澡的效果，但是不同的方法，給人的感受還是不一樣的。那么汗蒸和泡澡哪個好呢？下面我們就來詳細(xì)的給大家介紹一下。
泡澡把身體浸泡于水中的一種洗澡方式。根據(jù)人的生理狀況，40℃是一個重要界限，37℃到39℃左右的水溫，對于皮膚的刺激較少，此時副交感神經(jīng)會發(fā)揮使身心放松的作用。泡澡時可以挑選含有維生素、礦物質(zhì)、精油等添加成分的浴鹽。
泡澡時毛孔張開，這時候在熱水中適當(dāng)增加一些“配料”，可以起到不同功效。
熱水浸泡后，人體皮膚毛孔張開，這時候在熱水中放入合適的中草藥，可以順著毛孔進入人體，對身體有較好的保健作用，有條件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不過，具體加什么“配料”適合各人的體質(zhì)，千萬不能盲目，最好向?qū)ｉT的醫(yī)生咨詢。
也可以適當(dāng)?shù)募右恍┚?，這樣的話，泡完澡后身體就會香噴噴了。[
汗蒸房的溫度平均在40-50度。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的石頭），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（汗蒸鹽浴房）等等。最老的地上都鋪著草席，草枕。新式的地上是發(fā)熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，蒸房內(nèi)可下棋看書小飲聊天，有條件的分男賓和女賓。蒸房內(nèi)所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節(jié)的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套頭的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。蒸房外配有休息區(qū)，可以躺在沙發(fā)上一會兒。汗蒸完之后如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處于亞健康或年齡偏大的必須在6個小時后才能沖澡。
汗蒸和泡澡哪個好的問題，上面介紹的很纖細(xì)了。在選擇的時候，還是應(yīng)該要根據(jù)自己的實際身體情況來進行選擇。這樣才能有比較好的效果。如果自己的身體不適合的話，再好的方法也是不會對身體有好的效果，還可能會引發(fā)一些身體的不適癥狀發(fā)生。
