洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢

想要讓身體變得更加的健康一定要注意對(duì)身體的保養(yǎng)，其中每天都能堅(jiān)持泡腳能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，這樣能很好的緩解疲勞，但是泡腳是一定要掌握好方法和方式才能起到更好的效果，尤其是在洗澡的時(shí)候一定要掌握好順序，下面一起了解下洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢。

洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢

先洗澡，溫暖下全身，之后再泡腳，活血舒暢.這樣有助于您出汗的問(wèn)題.促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān). 其實(shí)，泡腳的好處還不只這一點(diǎn).從中醫(yī)角度看，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時(shí)，就會(huì)刺激穴位和反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用.

泡腳的好處

補(bǔ)血，最簡(jiǎn)單的辦法是晚上泡腳。

手是陽(yáng)氣的大本營(yíng)。腳是陰血的大本營(yíng)。

人身上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳：足少陽(yáng)腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

腳又被稱為人的“第二心臟”。

很多心臟的問(wèn)題都可以通過(guò)腳了解決。心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。

有位女士，秋冬季節(jié)手腳冰涼，渾身上下僵硬，心臟發(fā)緊、憋悶，喘不過(guò)氣來(lái)。我發(fā)現(xiàn)她人很瘦，臉上長(zhǎng)著褐色的斑，舌頭的顏色也比較暗淡，還有一些點(diǎn)狀的斑點(diǎn)。于是我明白了，她這是血瘀引起的血虛。我給她開的藥方是：每天晚上泡腳，熱水里腳一些紅花。紅花具有活血化瘀的功效。不到一個(gè)月，她又來(lái)找我，身體感覺(jué)好多了，臉上的斑也淡了很多。她沒(méi)想到，中醫(yī)不但能治病，還能美容。

容易便秘的人，泡腳的時(shí)候水里放點(diǎn)鹽。一到兩小勺就可以了。

水不要太燙，四五十度經(jīng)可以了?？梢赃吪葸吿驘崴?，以保持水溫。大約泡上二十分鐘，用毛巾擦干后，把腳包三五分鐘，就算好了。

泡腳還可以消除疲勞，幫助睡眠。

腳臭的人，水里放點(diǎn)醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風(fēng)濕。

水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。、

上面就是對(duì)洗澡前泡腳好還是洗澡后泡腳好呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道最好在洗澡之后在進(jìn)行泡腳，這樣才能更好的促進(jìn)血液循環(huán)，并且經(jīng)常泡腳還能很好的保證腳部的衛(wèi)生，另外也能更好的幫助我消除疲勞。