夏季吃什么潤(rùn)肺啊
肺是我們最主要的器官之一了，它不僅可以幫助我們排毒養(yǎng)顏還可以使我們呼吸新鮮的空氣，所以對(duì)于肺部懂得保護(hù)也是非常的重要的，那么在炎炎的夏季我們吃什么可以幫助我們潤(rùn)肺，首先在炎熱的夏季我們要注意在飲食上注意盡量吃的清淡些，不要吃刺激性的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜。
1、銀耳 可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
2、蘿卜 生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子 鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效，適合冬季食用。
4、百合熟食或煎湯，對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定 效果。
5、荸薺 可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
溫馨提示：
此外，涼爽的氣候使人胃口大開(kāi)，進(jìn)食一定要注意不可太隨意，應(yīng)以潤(rùn)燥為前提，像鴨肉、海參等食品為此時(shí)席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當(dāng)食用。但對(duì)于羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄?，除非?yáng)虛體質(zhì)者，應(yīng)盡量少吃。
炎炎的夏季我們可以吃點(diǎn)去火的食物，但是最好可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇適合自己的食物，體質(zhì)偏寒的朋友們最好避免食用寒性的食物和水果，另外要想保護(hù)好肺部，盡量不要去人多的公共場(chǎng)所，其次是注意多呼吸一些新鮮的空氣。
