夏季泡溫泉注意事項(xiàng)有哪些
泡溫泉這是一項(xiàng)非常保健的活動(dòng)，對(duì)于人們的身體健康有著非常大的好處，人們都喜歡冬季去泡溫泉，其實(shí)在人們的生活中，夏季去泡溫泉也是一種非常好的行為，夏季泡溫泉可以防止中暑，還可以幫助人們減肥美容，排除毒素等，夏季泡溫泉的好處非常的多，但是在夏季泡溫泉的時(shí)候還有許多的問題需要注意，那么夏季泡溫泉注意事項(xiàng)有哪些呢？
注意事項(xiàng)
1、體質(zhì)比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜夏天泡溫泉。
2、夏天泡溫泉不宜水溫過高和浸泡過長(zhǎng)時(shí)間，水溫應(yīng)為38℃-40℃視個(gè)人耐受能力而定)，每泡10分鐘-15分鐘，就起來調(diào)整一會(huì)兒。
3、夏天泡溫泉時(shí)，還要注意科學(xué)補(bǔ)水，最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免出現(xiàn)脫水等癥狀。
泡泉步驟
第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。
第四步，掌握時(shí)間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。
第五步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。
夏季泡溫泉注意事項(xiàng)有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都知道了怎么樣才能在夏季泡溫泉的時(shí)候既安全有健康。夏季天氣非常的熱這是大家都知道的話題，因此夏季去泡溫泉的時(shí)候不能泡太長(zhǎng)的時(shí)間，泡溫泉的時(shí)候很容易出汗，因此及時(shí)的補(bǔ)充身體流失的水分也是非常好的選擇。
