秋季排毒養(yǎng)顏食譜有哪些
很多女性朋友對于排毒養(yǎng)顏的問題都十分的關(guān)注，因?yàn)槿绻舅夭荒芘懦鋈?，就?huì)從臉上反應(yīng)出來，常常會(huì)出現(xiàn)臉上長斑，或者是面色發(fā)黃的問題，當(dāng)女性臉部出現(xiàn)一系列的問題的時(shí)候就會(huì)顯得十分的蒼老，所以我們必須掌握一些可以排毒養(yǎng)顏的方法，那么秋季排毒養(yǎng)顏食譜有哪些呢？
其實(shí)女性朋友們不需要通過服用一些藥物來排出體內(nèi)的毒素，完全可以只是通過日常的一些飲食食譜來達(dá)到排毒的效果，比較有效果的一種食譜就是瘦肉山藥炒木耳。
瘦肉山藥炒木耳
材料：山藥300克，泡發(fā)好的黑木耳200克。
做法：
1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。
2、山藥切薄片備用。
3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗干凈。
4、鍋中油熱后，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用。
5、鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調(diào)味即可。
排毒養(yǎng)顏原理：黑木耳具有養(yǎng)顏、纖體、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養(yǎng)成分，也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。其胡蘿卜素進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)變成維生素A，有潤澤皮膚毛發(fā)的作用。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng)，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。
以上就是秋季排毒養(yǎng)顏食譜的介紹，對于排毒是十分有效的，我們也可以在每天的清晨喝上一杯蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯梢詭椭覀兦謇砟c道，同時(shí)在平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng)，以便促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助有效的排出身體中的一些毒素和宿便。
