上午什么時候泡腳好呢
俗話說的好，冬天泡一泡腳賽過白富美，泡腳也是養(yǎng)生最大的妙處，在古代之所以那些人可以活得歲數(shù)很大，那么就是因為他們幾乎天天都有熱水來泡腳，不僅可以延年益壽，還可以調(diào)理身體的各個經(jīng)絡(luò)，在中醫(yī)專家看來我們的腳底當(dāng)中的各個經(jīng)絡(luò)，匯集了大約有60多個穴位，有效的可以控制身體的各個器官和各個反射區(qū)，泡腳能夠舒筋活絡(luò)，可以防范各種疾病，那么上午什么時候泡腳好呢？
中醫(yī)認(rèn)為腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。
泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。人們認(rèn)為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認(rèn)為早晨泡腳效果好。
夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛。
方法是水溫以舒適不燙為宜(40℃左右)，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。
可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次保持水溫。如時間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅按摩，不用熱水泡。
泡腳對我們身體非常好，上午什么時候泡腳好呢？因為平時這時候泡腳，不僅是有方法的，功效與晚上的不同，而且還有妙招，建議大家水溫控制在40度左右泡的時候最好是用雙手來進(jìn)行按摩各個穴位，可以起到延年益壽和治療百病的功效。
