辦公室養(yǎng)生保健要怎么做？
現(xiàn)在許多的白領(lǐng)基本都是在辦公室里工作，需要長時間的待在辦公室里可能會造成一些不適應(yīng)，例如頭暈、惡心等癥狀。但在辦公室也是會有一些隱患的，我們或許在平時沒有注意到，但是我們的身體是需要注意的，必須重視起來。辦公室里有什么健康小知識呢？下面就由小編來替你解答。
謹防辦公室污染
1、早上來到辦公室，頭一件事應(yīng)該先打開門窗通風，讓新鮮空氣進入室內(nèi)。
2、在辦公室里擺放活性烏金碳，有毒有害氣體將被它吸附。
3、戒煙。
4、人與彩電的位置最好在4~5米。
5、室內(nèi)種些花草，降低有害氣體的濃度。
健康小提示：辦公室里經(jīng)常存在的污染源：
1、噴墨打印機帶來可吸入顆粒物;
2、激光打印機會產(chǎn)生臭氧;
3、涂改液含有呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質(zhì)。
別讓電腦“謀殺”雙眸神采：
1、閉目
2、讓眼睛離開電腦幾分鐘
3、注意光線
4、用茶敷眼
5、減弱熒屏的亮度
6、將雙手搓熱然后蓋住眼睛
健康小提示：長期盯著電腦屏幕還容易產(chǎn)生一張表情淡漠的“屏幕臉”，容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。因此電腦操作員應(yīng)該每一小時就站起來休息5分鐘。
留心鍵盤里藏污納垢
1、使用鍵盤前后要洗手
2、操作鍵盤中不要吃東西
3、操作中避免手與眼睛、面部皮膚以及鼻孔、耳孔等部位直接接觸
4、定期清潔鍵盤并保持鍵盤通風干燥，避免細菌滋生
健康小提示：辦公室一族要防范“鼠標手”：癥狀如手腕生疼，肩膀麻木，手指關(guān)節(jié)不靈活。預(yù)防：每工作一小時就要起身活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。
以上就是小編找到的關(guān)于在辦公室里的健康小知識，大家不妨可以看一看增加一些健康知識也是挺不錯的。辦公室健康小知識可以教會我們一些東西，也可以防止一些東西，幫助我們的身體健康，以免造成身體的傷害。在平時生活中我們要注意自己所處的環(huán)境，往往是很重要的。
