養(yǎng)生健康小常識(shí)有哪些呢

隨著近年來越來越多的疾病出現(xiàn)，很多朋友都飽受病魔的摧殘，并且人們的壽命也在不斷銳減。因此更多的朋友開始關(guān)注養(yǎng)生方面的健康常識(shí)了，但還是有很多朋友沒有對(duì)自身健康引起重視，更別說養(yǎng)生的小常識(shí)了。那么養(yǎng)生健康小常識(shí)有哪些呢？面對(duì)這個(gè)大家提出的疑問，接下來的時(shí)間就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)完整的解答。

人人都知道，如果風(fēng)寒感冒，熬點(diǎn)“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺后就神清氣爽，感冒不治而愈?！鋵?shí)，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們?cè)诔陨臅r(shí)候，感覺味道溫辣，屬于“溫?zé)帷毙偷闹兴帯?/p>

而“薄荷”(比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)則感覺有些涼絲絲，其實(shí)，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。

中醫(yī)為什么能治病呢？如果你發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥(比如薄荷)，讓人體恢復(fù)正常值;如果你發(fā)冷屬于寒癥，就用”溫?zé)帷靶椭兴?比如生姜)，讓人體恢復(fù)正常值，從而恢復(fù)健康。

以上，只是最簡(jiǎn)單的分類方法，也就是說，把疾病和中藥只分為了兩類：熱型、寒型。

事實(shí)上，中醫(yī)的分類更加細(xì)密些，一般分成五類：風(fēng)、熱、濕、燥、寒。--這種分法實(shí)際上是”五行“的體現(xiàn)。

春天(木月)容易起“風(fēng)”;夏天(火月)就會(huì)炎“熱”;長(zhǎng)夏淫雨霏霏產(chǎn)生“濕”氣;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就會(huì)“寒”。

下面，我們就說說日常生活中常見或者時(shí)常聽說的中藥：

祛風(fēng)藥：能讓“風(fēng)”型的疾病發(fā)散。

生姜(偏熱);薄荷(偏寒);菊花--這是生活中最常見的。你可能沒想到吧，吃個(gè)薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達(dá)到“發(fā)散”病邪的作用。

祛熱藥(寒涼藥)：能夠驅(qū)除“熱性疾病”。

從上面的幾段文字內(nèi)容可以看出，其實(shí)在日常生活中存在很多的養(yǎng)生健康小常識(shí)，只是我們都沒有過多的留意和關(guān)注罷了。所以在此我衷心希望廣大朋友們能按照上面的方式方法對(duì)自身進(jìn)行養(yǎng)生保健，同時(shí)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能只看不做，這就無疑是紙上談兵和做白用功了。