如何調(diào)養(yǎng)肺呢

肺癌的發(fā)生越來越多地出現(xiàn)在人們身上，這不得不引起人們更多的重視。但是還是會有很多人抱有僥幸心理，依然在為煙草公司做出杰出的貢獻，同時二手煙和三手煙又繼續(xù)危害著其他無辜的朋友，使肺癌已經(jīng)成為人類的一個噩夢。所以當前很多朋友為了避免這種傷害，繼而提出了“如何調(diào)養(yǎng)肺”這個問題，下面我們一起來看看。

肺氣虛多見五種表現(xiàn)：

(1)多少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促

(2)使人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證

(3)遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎

(4)常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出

(5)?？蓪?dǎo)致腎陽不足，使水液運行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。

肺氣虛證的臨床表現(xiàn)為咳喘氣短，聲音低怯，自汗畏風，易感外邪，氣短乏力，面白神疲，舌淡苔白，脈弱等。由于肺主諸氣而司呼吸與聲音，有輸布精微至全身，通調(diào)水道的作用。因而病理上，肺氣不足，一則胸中宗氣虧少，呼吸失司;二則衛(wèi)氣不足，衛(wèi)外不固，易被外邪所襲;三是肺氣虛少不能通調(diào)水道，布散精氣而致水液失調(diào)，臟腑周身失養(yǎng)。所以肺氣虛的辨證要點大致有以下幾方面：①咳嗽聲低無力，喘息短氣，聲怯懶言，痰多清稀。②面色不榮，畏寒自汗，疲乏無力，易患外感，或脾氣虛導(dǎo)致大腸傳送無力而致便秘，雖有便意而大便難下伴汗出氣短。③除上述肺經(jīng)癥狀與全身表現(xiàn)外，多見舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛或細弱。

肺氣虛又可發(fā)展為肺陽虛，前述癥狀更加嚴重，且有背寒怕冷，反復(fù)感冒等陽虛表現(xiàn)。如肺氣虛與脾虛或腎虛同時存在，可出現(xiàn)浮腫，小便不利。

推拿按摩

咳嗽、哮喘反復(fù)發(fā)作，在緩解期可用此法，以扶正固本，寬胸理氣。取穴：風池、大椎、肩井、命門、曲池、合谷。常采用擦、拿、抹、搖、拍擊等手法。

食療

1、黃芪燉母雞 生黃芪120克 母雞1只 佐料適量

作法：將母雞殺后洗凈去內(nèi)臟將黃芪放入母雞腹中縫好，置鍋中加水及佐料燉熟即成，吃肉喝湯，每周2次可常服

2、羊肉火鍋 羊肉50-100克 黃芪棗子酒10-50毫升 火鍋料適量

作法：將羊肉洗凈切薄片，放入火鍋沸湯中邊打爐邊吃，同時飲服黃芪棗子酒，冬季常食之痰濕肺食方案

3、生姜汁 生姜飴糖各50克

作法：將生姜洗凈切小塊，用干凈紗布包好取汁 取半匙加入飴糖上匙，沸開水沖服，每日2次

4、薏米杏仁粥 薏米仁30克 杏仁10克 冰糖少許

作法：將薏米仁洗凈，杏仁去皮，冰糖打成碎屑 將薏米仁放入鍋內(nèi)，加水適量，至武火燒沸，再用文火煮至半熟入入杏仁，待熟后放入冰糖即成每日一次

通過上面內(nèi)容的描述，相信有疑問的朋友不再彷徨，對肺部的調(diào)養(yǎng)更加有心得，同時也會把這些經(jīng)驗分享給身邊的朋友，讓更多的人來正視這個問題。但是我還是要呼吁大家，肺部的調(diào)養(yǎng)不是一朝一夕的，需要我們常年來月來行動，千萬不要抱有一絲僥幸心理，那樣將會得不償失。