中醫(yī)養(yǎng)生到底好嗎

談起中醫(yī)養(yǎng)生，很多的人都想起它與抗病防衰，益壽延年有關(guān)。中醫(yī)養(yǎng)生中有針灸、推拿、拔罐、氣功、食養(yǎng)、藥養(yǎng)等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù)?，F(xiàn)在也有很多人也都開始注重中醫(yī)養(yǎng)生，但是同樣也有很多的人并不是很了解，中醫(yī)養(yǎng)生究竟是什么呢？中醫(yī)養(yǎng)生好不好？具體有哪些好處下面我就具體講解一下吧。

針灸中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處就是利用用毫針刺激人體的穴位，以激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)之氣，使人體新陳代謝旺盛起來，從而起到強壯身體、益壽延年的目的∩以調(diào)整高血壓、神經(jīng)衰弱等癥狀以及治療肝氣郁結(jié)、增強消化功能等。

推拿中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處中醫(yī)推拿的歷史悠久，在古代，中國就有推拿醫(yī)療的活動。通過用手法在患者身體特定的部位或穴位上進(jìn)行推拿，就會感到疼痛減輕或消失。這種方法也可以轉(zhuǎn)換成各種能量，并滲透到人體，改變系統(tǒng)機能，達(dá)到治療效果。

拔罐中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處中醫(yī)拔罐療法又稱“角法”，拔罐通過物理的刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂淤血，調(diào)動人體干細(xì)胞修復(fù)功能，及壞死血細(xì)胞吸收功能，能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，達(dá)到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。

氣功中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處氣功是我國中醫(yī)上特有的一種健身術(shù)，通過自我調(diào)控意念、呼吸和身軀、來調(diào)整內(nèi)臟活動，加強自身穩(wěn)定機制，從而達(dá)到祛病益壽的目的∩分為兩大類：一是以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，并且用特殊的方式進(jìn)行呼吸，促進(jìn)循環(huán)、消化等系統(tǒng)的功能。一是以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經(jīng)常鍛煉以增強體質(zhì)。

食養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處食養(yǎng)就是按照中醫(yī)理論調(diào)整飲食，注意飲食宜忌，合理地攝取食物，適度補充營養(yǎng)，以補益精氣，并通過飲食調(diào)配，從而增進(jìn)機體健康、抗衰延壽，以增進(jìn)健康，益壽延年的養(yǎng)生方法。由于飲食為人所必需，而飲食不當(dāng)，又最易影響健康，故食養(yǎng)是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中的重要組成部分。

藥養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處藥養(yǎng)就是中藥養(yǎng)生是中醫(yī)的傳統(tǒng)特有藥物，以植物類藥物為主，通過特定方法熬制以后對人體的疾病有相當(dāng)好的恢復(fù)作用，是中醫(yī)的必備治療方法之一。所以最關(guān)鍵是病人的身心調(diào)整、思想、生活方式改善、人際關(guān)系改善、健康改善。

以上所講就是中醫(yī)養(yǎng)生的好處，其實我自己也是覺得中醫(yī)養(yǎng)生是一種很健康的養(yǎng)生方式。其實無論是針灸養(yǎng)生、推拿養(yǎng)生、拔罐養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、食養(yǎng)養(yǎng)生、還是藥養(yǎng)養(yǎng)生，都是為了改善人體機能，調(diào)節(jié)身體健康。當(dāng)然平時我們除了注意中醫(yī)養(yǎng)生外，還要簡歷良好的生活和飲食習(xí)慣，美麗的心情也是必要的。