春天的保健養(yǎng)生法是什么
春天養(yǎng)生是很好的身體保健方法，因?yàn)榇禾祀m然很容易讓人們困乏，但是在這樣的季節(jié)養(yǎng)生的話，會起到很好的保健功效的，那么春季如何更好的養(yǎng)生保健呢，有沒有什么很好的保健方法呢，其實(shí)多喝一些養(yǎng)生茶對于一個(gè)人養(yǎng)生起著很重要的作用，生活中需要喝什么樣的養(yǎng)生茶好一些呢，簡單的了解一下。
春季養(yǎng)生保健茶
中國人歷來就有飲茶習(xí)慣，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。
菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
上面簡單的介紹了幾種養(yǎng)生茶，大家對于這樣的養(yǎng)生茶功效還是很大的，特別是多喝這樣的茶葉對于春乏的工作族也會起到很好的提神作用，所以生活中要多的進(jìn)行保健，通過多喝茶能夠發(fā)揮很好的養(yǎng)生功效的，尤其是在春天這樣的生意盎然的季節(jié)里，喝茶有助于養(yǎng)生保健。
